Progression: Станьте сильным

Оптимизировано для тренировок с отягощениями.

Приложение для тренировок должно быть простым и быстрым в использовании, иначе вы можете разочароваться. Кроме того, оно должно подталкивать вас к тому, чтобы становиться сильнее.

С Progression вы можете регистрировать свои результаты всего одним касанием. Также Progression увеличивает вес и уменьшает количество повторений в каждом сете упражнения после того, как вы достигли заданного максимального количества повторений. Кроме того, ваши тренировки могут автоматически сохраняться в приложении "Здоровье".

Приложение оптимизировано для классических тренировок с отягощениями.

Благодаря высокой удовлетворенности пользователей Progression помогает людям во всем мире во время тренировок.

Основные функции:

- Отслеживание результатов всего одним нажатием.

- Автоматическое увеличение веса после достижения максимального количества повторений. Делать вас сильнее как можно быстрее и экономить средства.

Преимущества:

- Минимум отвлекающих факторов во время ведения журнала.

- Преодоление плато.

- Последовательное улучшение силовых показателей.

- Синхронизация с Apple Health.

Подсказки:

- Запускайте и останавливайте таймер быстро: Просто используйте 3D Touch на кнопке таймера в левом верхнем углу.

- Во время тренировки коснитесь номера сета, чтобы отметить его как выполненный.

- Быстро начните тренировку: Нажмите 3D Touch на значок приложения Progression на домашнем экране.

Станьте сильнее с приложением Progression - оно поможет вам повысить эффективность тренировок. Интенсивность упражнений будет автоматически увеличиваться в следующей тренировке, после того как вы достигнете заданного количества максимальных повторений.

Как использовать это приложение наилучшим образом:

- Progression повышает вес ваших упражнений.

Для того чтобы увеличить вес, когда вы будете готовы, Progression должен знать, какой диапазон повторений вы хотите сделать в каждом упражнении. Кроме того, Progression должен знать, как далеко вы хотите поднять вес (инкремент).

Когда вы, например, достигли максимального количества повторений - 12 в каждом сете в жиме лежа, Progression в следующий раз увеличивает вес, добавляя инкремент, и сбрасывает счетчик повторений до минимального количества повторений, например, 8. Это поможет вам набрать силу и мышцы настолько быстро и безопасно, насколько вы способны.

Мы не рекомендуем поднимать вес более 2,5 кг / 5 фунтов во избежание травм и неправильных форм, например, неполной амплитуды движения.

- Не используйте клавиатуру.

Progression разработан для людей, которые хотят тренироваться с минимальным количеством отвлекающих факторов. Использование клавиатуры может отвлекать во время тренировки, так как вам нужно больше времени на взаимодействие с iPhone.

Используя кнопки степпера, вам нужно нажать всего один раз, чтобы зарегистрировать новый вес или количество повторений. Кнопка степпера для веса использует приращение, установленное в настройках тренировки, для увеличения или уменьшения веса. В лучшем случае вам следует использовать кнопки степпера только для выполнения повторений, поскольку Progression автоматически справляется с увеличением веса.

Попробуйте Progression прямо сейчас и повысьте эффективность своих тренировок.

Для получения вопросов и отзывов пишите нам:

[email protected]

Спасибо!

Правила и условия:

https://devpie.de/legal.html