💪 Pompki – Licznik pompek to prosty asystent treningowy do liczenia pompek, śledzenia treningów i monitorowania postępów.
Pompki nie wymagają specjalnego sprzętu i można je wykonywać w domu, na siłowni lub praktycznie wszędzie. Aplikacja pomaga prowadzić historię treningów pompek, śledzić powtórzenia i obserwować, jak zmieniają się Twoje wyniki w czasie.
💪 Licznik pompek
Aplikacja automatycznie liczy pompki podczas treningu.
Dostępnych jest kilka metod liczenia:
• dotykanie ekranu nosem;
• czujnik zbliżeniowy;
• ręczne wprowadzanie po treningu.
W przypadku metody liczenia przez dotykanie ekranu nosem ekran reaguje na każde powtórzenie. Ta metoda może również pomóc w utrzymaniu stałej głębokości ruchu, ale należy jej używać ostrożnie, aby uniknąć uszkodzenia urządzenia.
Licznik pompek z informacją głosową informuje o liczbie wykonanych powtórzeń, dzięki czemu nie musisz ciągle patrzeć na ekran podczas treningu.
📱 Czujnik zbliżeniowy
Alternatywną metodą liczenia jest użycie czujnika zbliżeniowego w smartfonie.
Dokładność tej metody może się różnić w zależności od modelu urządzenia i położenia czujnika.
🔢 Liczenie ręczne
Jeśli wykonujesz pompki z użyciem uchwytów lub podpór, nie możesz dotykać ekranu lub po prostu wolisz inną metodę treningu, możesz ręcznie wprowadzić liczbę powtórzeń po zakończeniu treningu.
📊 Statystyki treningu i postępy
Aplikacja zapisuje wyniki treningu i pomaga śledzić postępy.
Możesz:
• zapisać liczbę wykonanych pompek;
• przeglądać historię treningu;
• śledzić wyniki;
• monitorować zmiany w wydajności;
• przeglądać wykresy postępów.
Przejrzyste statystyki ułatwiają śledzenie wyników regularnych treningów i porównywanie wyników w czasie.
⏰ Przypomnienia o treningu
Planuj treningi z wyprzedzeniem.
Wybierz dni tygodnia i godziny, w których chcesz ćwiczyć, a aplikacja przypomni Ci o kolejnym treningu pompek.
Regularne treningi pomogą Ci wypracować spójny plan treningowy i utrzymać go na właściwej drodze.
📈 Śledź swoje wyniki
Staraj się stopniowo poprawiać swoje wyniki, wyznaczaj sobie cele i śledź liczbę wykonanych pompek.
Używaj aplikacji jako licznika pompek, trackera treningowego i narzędzia do monitorowania postępów.
📤 Udostępnij swoje wyniki
Pokaż swoje wyniki znajomym i podziel się swoimi osiągnięciami w pompkach.
💾 Zapisz historię treningów
Historię treningów możesz zapisać na swoim urządzeniu, aby w razie potrzeby móc je odzyskać.
Pompki – Licznik pompek pomaga liczyć powtórzenia, zapisywać historię treningów, śledzić statystyki i monitorować postępy.
Trenuj regularnie, śledź swoje wyniki i stopniowo poprawiaj swoją wydajność. 💪