Ćwiczenia relaksacyjne i oddechowe

Czy czujesz się źle w wyniku codziennego stresu i twojego stanu lęku?

Relaxation Techniques to aplikacja zawierająca kilka samouczków z muzyką wideo z ćwiczeniami i technikami relaksacyjnymi, medytacją, oddychaniem i samo-masażem w celu zwalczania zmęczenia, lęku i stresu.

Te ćwiczenia z technikami relaksacyjnymi i muzyką pomagają utrzymać oddech, równowagę, rozluźnienie mięśni i dobre samopoczucie każdego z nich.

Relaks jest kluczowym punktem, którego potrzebuje nasz organizm, aby utrzymać nasz stan równowagi, którego potrzebujemy.

Techniki relaksacyjne z relaksującą muzyką pomagają:

- kontroluj oddychanie

- rozluźnienie ciała i umysłu

- wizualizacja w połączeniu z technikami relaksacji i medytacji

- Walcz z codziennym stresem i zmniejszaj niepokój

- pozostaw puste pole umysłu, aby się rozłączyć

- utrzymać rozluźnienie mięśni i równowagę

Około 10 minut tych technik codziennego złagodzenia głębokiego oddychania może pomóc w uzyskaniu bardziej zrelaksowanego i zrównoważonego stanu przez cały dzień.

Aby zwalczyć stres, pomóc w zaśnięciu i zwalczyć lęk, musimy aktywować naturalną reakcję relaksacyjną ciała poprzez ćwiczenie technik relaksacyjnych w celu złagodzenia stresu, takich jak głębokie oddychanie, medytacja, ćwiczenia rytmiczne i joga.

Musimy wiedzieć, że stres i lęk są bardzo niebezpieczne, gdy zakłócają zdrowy stan równowagi. Stres, niepokój, zmęczenie, brak dobrego snu, brak równowagi, panika, brak spokoju, nasycenie myśli w mózgu, rozproszony umysł, brak spokoju i harmonii, ... są czynnikami ryzyko, które uległo poprawie dzięki tym technikom ćwiczeń relaksacyjnych, które zawierają tę aplikację.

Pobierz tę aplikację z najlepszą muzyką, technikami, ćwiczeniami relaksacyjnymi i oddechowymi, aby utrzymać zdrowy stan równowagi.

Możesz także głosować na tę aplikację za pomocą technik i ćwiczeń relaksacyjnych, jeśli ci się to podoba i możesz dzielić się z przyjaciółmi. Dziękujemy za pobranie i udostępnienie!