Sirtfood Diet Plan

Sirtfood to żywność bogata w aktywatory sirtuiny lub enzymy. Sirtuiny są rodzajem białka w naszym ciele, które pomaga w regulacji naszych procesów biologicznych. Sirtuiny chronią komórki przed stanem zapalnym lub śmiercią. Pomagają regulować metabolizm organizmu, zwiększają masę mięśniową i spalają tłuszcz. Jedz dietę bogatą w sirtfood, aby naśladować efekty postu i ćwiczeń oraz osiągnąć idealną wagę w zdrowy sposób. Średnia utrata masy ciała w tej diecie wynosi 7 funtów w ciągu 7 dni.

Sirtfoods to pokarmy roślinne, takie jak jarmuż, seler i pietruszka. Są bogate w polifenole, które pomagają aktywować nasze geny sirtuiny. Jedz czekoladę i pij czerwone wino, aby schudnąć! Oba są sklasyfikowane jako sirtfoods. Inne zalety diety sirtfood to:

• Ma właściwości przeciwstarzeniowe

• Poprawia pamięć

• Pomaga ciału lepiej kontrolować poziom cukru we krwi i

• Oczyszcza cząsteczki wolnych rodników w ciele

Inne wspaniałe potrawy to zielona herbata matcha, truskawki, jagody, gryka, czerwona cebula, lubczyk i kurkuma. W przepisach tu zawartych wykorzystano składniki sirtfood, które są niedrogie i można je łatwo uzyskać w lokalnym supermarkecie lub sklepie ze zdrową żywnością. Gotowanie lub przygotowania są szybkie i proste. Jeśli nie masz dobrych umiejętności gotowania, nadal możesz przygotować przepisy tutaj podane.

Plan diety na tydzień lub 7 dni obejmuje:

Faza 1

Dzień 1-3: Całkowita kaloria = 1000 Kcal / dzień

Plan posiłków na każdy dzień: 3 soki sirtfood + 1 posiłek bogaty w sirtfood

Faza 2

Dzień 4 - 7: Całkowita kaloria = 1500 Kcal / dzień

Plan posiłków na każdy dzień: 2 soki sirtfood + 2 posiłki bogate w sirtfood

Sprawdź tę aplikację, aby dowiedzieć się więcej o planie diety sirtfood. Dowiedz się o innych rodzajach żywności w tej kategorii i o tym, jak przygotować zdrowe posiłki, aby uzyskać długoterminowe korzyści zdrowotne.