Empezar a correr

Pobierz darmową aplikację i zacznij działać progresywnie

Jeśli myślisz o rozpoczęciu biegania, dajemy Ci klucze, aby zacząć biegać stopniowo. Odkryj nasze plany treningowe, aby nauczyć się biegać i łatwo zacząć biegać.

Proponujemy tygodniowy plan treningowy, który stopniowo zwiększa bieg, aby stać się prawdziwym biegaczem. Zawiera również propozycję i porady dotyczące tygodniowej diety, aby zmienić swoje nawyki żywieniowe.

Funkcje aplikacji:

- Trening progresywny, aby rozpocząć bieganie, ze zmiennym czasem trwania tygodni w zależności od poziomu.

- Wskazówki, które pozwolą Ci się poruszać i ruszać, aby biegać i trenować wyścig.

- Propozycja diety poprawiającej wydajność. Postępuj zgodnie z treningiem i dietą, aby czuć się lepiej i czuć się lepiej podczas treningu.

- Podziel się swoimi wynikami z kolegami, mogą zobaczyć Twoje postępy jako biegacza.

Rozpoczęcie biegania to nowoczesny plan treningowy, odpowiedni dla każdej grupy odbiorców, który pomoże nam również schudnąć. To łatwy sposób na utrzymanie formy i rozpoczęcie zdrowego trybu życia oraz zapobieganie chorobom.

Ta bezpłatna aplikacja została stworzona, aby pomóc Ci szybko i łatwo osiągnąć swoje cele fitness. Naucz się biegać z tą aplikacją, za każdym razem, gdy będziesz pokonywać dłuższe dystanse i zacząć biegać jak zawodowy biegacz.

Zacznij biegać i naucz się techniki biegania w prosty sposób, w końcu stanie się to bardzo przyjemnym codziennym nawykiem. Pobierz darmową aplikację i zacznij działać już dziś!