Yoga Life

Regularna praktyka Art of Living Yoga przyniósł znaczące zmiany w stylu życia w praktyków. Doświadczyli ulgę od chorób przewlekłych i obserwujemy zmiany w zachowaniu. Uczestnicy zgłaszali zdrowe, szczęśliwsze życie z obniżonym niepokoju, wzrost tolerancji i uważności. Rano jogi składa się z trzech części: Mantra Medytacja, powitanie słońca, i łagodne rozciąga się na orzeźwienie. Po pierwsze, można usłyszeć kawałek kojącej muzyki do medytacji. Potem, powoli rozciągnąć swoje ciało z serii Sun-Pani tradycyjnej. A niektóre postawy orzeźwiające poranną jogę wprowadzi do doskonałego końca.

Wskazówki dotyczące przygotowania:

1. Otwórz okno, niech świeże powietrze wypełnić pokój.

2. W góry, napić się ciepłej wody, aby pomóc detoksykacji.

3. Nie jeść śniadanie przed poranną jogę robi.

Obudź się i pozwól Poranna Yoga pomocy można objąć w pełni wigoru dzień. 15/08 minut-praktyka będzie mieć znaczenie nigdy nie można się spodziewać!