Regimes en 7 jours

- perdre du poids: programme de régime régulier divisé par une alimentation saine en 3 repas (petit-déjeuner, déjeuner et dîner), chaque régime alimentaire 7 jours est séparé régime alimentaire 1500 calories

- perdre du poids végétarien: Régime végétarien pour brûler les graisses très rapidement et équilibrer les calories nécessaires pendant la période de sèche en assurant les besoins de votre corps en nombre de protéines, de sucres et de graisses saines

Entraînement sportif fitness coaching quotidien challenge de perte de poids en un mois:

Le programme d'exercice pour maigrir se compose d'un plan d'exercice complet du corps et est divisé en exercices pour le bras, les abdos, les jambes et les fesses.

-Des pizza light diet pour régime

-Glace pour régime

- Salade de farfalles au thon

- Carpaccio de saumon sauvage à l’huile d'olive au citron, à la roquette et au parmesan

- Filet de colin façon paella

- Crème de thon aux câpres

- Tempura d’hosomaki de colin

- Crevettes à la sauce cocktail

-Purée de chou romanesco.

-Oeufs brouillés & feuilles de nori.

-Gaspacho de tomate verte / jaune & raisin.

-Boisson fraiche : cidre poiré & pêches.

-Rillettes de thon & truite fumée.

-Bouchées de courgette, feta et poivron.

-Compote pomme & banane.

-Limonade à la rhubarbe.

-Smoothie menthe et fraises du jardin.

-Tarte à la truite fumée, courgette & fromage frais.

- recettes de régime alimentaire.

- Recettes de perte de graisse du corps et enlever surtout la graisse de l'abdomen.

- Recettes de perte de poids.

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-régime à 1500 calories ,régime à 1400 calories par jour

-régime à 800 calories par jour , régime à la ménopause

-régime à base de légumes , régime à base de soupe , régime à base de citron , régime à base de riz

-régime à base de thé

le but de l'application est :

pour avoir un ventre plat et perdre du poids pour maigrir vite

maigrir du ventre sans complement alimentaire et sans dieteticienne

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-Pain PANINI

-Velouté de légumes

-Pâte à tarte salée à la farine semi complète

-La pâte à tarte aux petits suisses (semi-feuilletée express)

-Mellaoui / M'semen (des crêpes marocaines)

-Petits pains aux graines de lin

-TARTE AU FROMAGE DE CHÈVRE ET TOMATE

-QUICHE AUX LÉGUMES SANS PÂTE

-Pizza Cheesy crust

-Poisson au four

-Calamars frits

-Tajine de poisson à la sauce tomate

-Pastilla au poisson

-Brochettes de lotte avec du riz

-Sardines à la marocaine

-Dinde à la moutarde

-Poulet Marocain

-Pastilla au poulet et aux amandes