Бодибилдинг Научно

Бодибилдинг Научно - для тех, кому интересно, как устроен организм, как максимально эффективно и единственно верно нарастить мышечную массу, подсушиться, получить все витамины, оставаться здоровым и жить долго, а также в старости не быть беспомощным и слабым. В приложении рассмотрены процессы роста мышечных волокон, из чего строится мышечная ткань и какие питательные вещества нужно употреблять при активных занятиях спортом.

Многие качают мышцы совершенно бездумно, делая то, что делают все, как говорит тренер или как написано в книжке. Это не плохо, так как тренеры - обученные специалисты, и книжки по бодибилдингу есть хорошие, однако для достижения наилучших результатов каждый должен слушать свое тело, составлять свою индивидуальную программу, который никакой тренер не сможет составить за вас - он просто не чувствует ваше тело так, как вы. А для грамотного построения тела нужно знать, как оно строится, ведь не доверите же вы стройку больницы или школы непрофессионалу - так и постройку своего тела начните после того, как кое-что узнаете.

Внутри Бодибилдинг Научно вы найдете:

ТОП-10 необходимых витаминов для роста мышц

Восстановление после тренировки: практические советы

Сочетание мышечных групп на тренировке

Упражнения для начинающих на каждую часть тела

Топливо для мышц. Что сжигается во время тренировки?

Типы телосложения и питание

Сравниваем протеины

Диета во время сушки

10 Подходов по 10 Повторений

Амплитуда движения

Улучшение техники приседания

Комплекс упражнений на растяжку

Классическая программа тренировок

Питание до и после тренировки

Виды подходов в бодибилдинге

Ноги - упражнения и особенности тренировки

Заблуждения о протеине

Аптечные препараты для повышения тонуса

Восстановление мышц

Оптимальное соотношение белков, жиров и углеводов

Как накапливается жир и как от него избавиться

Как составить тренировочную программу

Выводим воду из организма

Периодизация в бодибилдинге — Пример расписания

Особенности женских тренировок

Восстановление между тренировками

Научные заметки

10 золотых правил тренировки

Бег - это анаболик

Быстрые и медленные углеводы

Как узнать свое оптимальное количество повторений?

Углеводы "на ночь"

Действие BCAA на организм

Упражнения на укрепление кистей

Нужны ли вам кардио тренировки?

Программы тренировок для каждого типа телосложения

Лучшие источники BCAA

Сколько делать повторов для развития силы и объема мышц?

Сушка тела и мышц

7 вещей, которые женщинам следует делать на тренировках, а они не делают

Сколько упражнений и подходов делать за тренировку

Витамины и минералы. Все, что нужно знать спортсмену

Начинаем "сушиться": физиология и рацион питания!

Почему растет живот

Набор массы для девушек

Правильное питание

Интервальные тренировки

Почему до сих пор на животе нет желаемых кубиков пресса?

Пирамида мышечного роста

Правильное дыхание

Правила составления индивидуальной программы тренировок на рельеф

- бодибилдинг программы тренировок

- бодибилдинг тренер

- бодибилдинг упражнения

- книга

- программы тренировок для набора массы

- фитнес

- питание

- программы тренировок

- дневник

- для женщин, для девушек, дома

- журнал тренировок

- как накачать мышцы

- как накачать кубики

- как накачать грудь

- как накачать грудные мышцы

- как накачать шею

- как быстро накачать ягодицы

- как накачать спину

- как накачать мускулы.

Бодибилдинг Научно - узнай все детали достижения совершенного тела!