7 Минут Тренировка Pro

7 Минут Тренировка Pro — версия без рекламы.

Вы сможете бесплатно пользоваться всеми комплексами упражнений.

7 Минут Тренировка Pro поддержка Google Fit сейчас!

Более 3000000 Люди любят 7 минут тренировки, Научно доказано, чтобы похудеть и улучшить сердечно-сосудистую функцию

Если вы хотите похудеть, есть плоский животик, получить тело мечты. Пожалуйста, попробуйте наши 7 минут брюшке тренировки, это поможет вам укрепить мышцы живота, а также с видео о том, как выполнять каждое упражнение.

Предлагаем вашему вниманию популярный 7-минутный комплекс физических упражнений. Лучшие упражнения для обычных людей, таких как вы и я – упражнения, которые вы можете делать в любое время и в любом месте и для выполнения которых требуется лишь 7 минут.

Эта программа для выполнения 7-минутной зарядки основана на принципе «циклических упражнений высокой интенсивности» (англ. HICT), который, как доказано, является наиболее «безопасным, эффективным и продуктивным» способом улучшить состояние мышц и дыхательной системы. Применяя этот 7-минутный комплекс упражнений, вы очень быстро улучшите свою физическую форму.

Выполнение комплекса займет у вас около 7 минут. Он включает 12 упражнений, каждое из которых выполняется в течение 30 секунд, с перерывами в 10 секунд между упражнениями. Для выполнения комплекса нужны лишь стул и стена. В зависимости от того, сколько времени у вас занимает выполнение каждого упражнения, повторите его 2-3 раза.

Характеристики:

голосовое руководство, которые подскажет вам, когда выполнять упражнение, а когда отдыхать;

настройка времени выполнения каждого цикла в зависимости от конкретных обстоятельств;

настройка времени отдыха;

во время выполнения комплекса экран устройства не отключается;

привлекательный вид и дизайн интерфейса;

в журнале отображается полное время выполнения комплекса;

возможность поставить упражнения на паузу, а также перейти к следующему или предыдущему упражнению;

ежедневные уведомления о необходимости выполнить упражнения.

Разрешения Описание:

Хранение:

Для сохранения данных на SD-карте или в телефоне;

Сетевой обмен данными:

Поддержка сохранения данных в Google Fit;

Телефонный звонок:

Вы можете получить важный телефонный звонок, даже на учениях;

Системные инструменты:

Это разрешение для включения возможности запуска уведомления даже перезагрузить телефон;

Управление оборудованием:

Для уведомлений вибрации;