АБС-тренировка - 7 минут и 7 дней

АБС-тренировки -7 минут и 7 дней бросают вызов наиболее эффективному способу получения хороших брюшных презервативов.

Абс тренировки - 7 минут и 7 дней. Вызов для женщин или мужчин, основанный на принципе обучения «Высокая интенсивность и более низкая частота», - это надежный способ получить сексуальные, плоские и твердые мышцы живота.

Эта тренировка абс содержит тренировки по графику для выполнения вашего тела через 7 дней, если у вас проблемы с ожирением, вы можете не заметить результаты этих упражнений (плоский живот).

Мы подготовили для вас 30-дневный план тренировки, а также набор упражнений, которые создадут для вас идеальное обучение. Следуя плану тренировки, вы будете тонизировать Abs и сделать ваше тело еще красивее.

Эта тренировка не была предназначена для потери жира на животе, а для получения плоского, мышечного абс / шестипаков.

В тренировку входят 14 упражнений: прыжки на корточках, обратный хруст, доска с прямыми ручками, русская тряска, собака-птица, тюльпаны, длинный рукав, один ножной мост, одна нога, дощечка, хруст креста, альпинист, Мост, велосипедный хруст. Эти упражнения могут полностью тренировать мышцы живота и спины.

Ежедневно мы будем увеличивать нагрузку, поэтому не забывайте об остальных. Упражнения подготовлены специально для дома, они могут выполняться кем угодно и где угодно. С помощью этих упражнений вы заметно улучшите форму своего брюшного пресса.

После короткого времени тренировки абс для женщин или мужчин вы увидите очевидную и большую разницу в себе: здоровее, сексуальнее, моложе и энергичнее.

Абс тренировка - 7 минут и 7 дней вызов приложения Особенности:

Руководство вам, когда вам нужно начать 7-минутную тренировку или отдых

Отрегулируйте время цепи в соответствии с вашей ситуацией

Отрегулируйте время отдыха

Держите экран включенным, когда вы тренируетесь

Красивый персонаж и дизайн пользовательского интерфейса

Журнал тренировок показывает ваше полное время тренировки

Возможность приостановить тренировку и перейти к предыдущему или следующему упражнению

Уведомление о ежедневной тренировке абс для женщин или мужчин

ежедневная тренировка абс

всего 6 упражнений

идеальный абс всего за 6 недель

домашняя тренировка без оборудования

настроить свою тренировку или использовать по умолчанию

проверить свой прогресс на фотографиях

контролировать свой вес и талию

редактируемые голосовые сообщения во время тренировки (через услугу «Текст-речь»)

30-дневный вызов - домашние тренировки и фитнес

30-дневный план тренировки Abs

Создайте собственное обучение Abs из набора упражнений

Анимированные упражнения

Описание упражнений

Статистика пройденных тренингов и упражнений

Напоминание о тренировке

Домашние брюшные и косые упражнения

Лучшая тренировка Ab для Six-Pack

Вы можете легко отслеживать свой прогресс в разделе статистики, и напоминания помогут вам не пропустить обучение и сделать вас еще более дисциплинированным.

Существует также учебник для pics и pdf, в котором вы можете изменить и исправить свои движения. Занимая 7-минутную тренировку абс для женщин или мужчин, вы можете получить шестипалубные, плоские и твердые мышцы. Идеальное тело V-формы больше не является мечтой.

Придет 7-минутная тренировка Abs!

Всего 7 минут, чтобы получить красивые, плоские и твердые мышцы.

Всего 7 минут, чтобы достичь идеального тела V-образной формы.

Всего 7 минут, чтобы получить шесть пакетов либо дома, либо в офисе.

Обратите внимание:

Это приложение не должно использоваться в качестве личного тренера. Прежде чем начать обучение, спросите своего инструктора по фитнесу, как вы должны выполнять каждое упражнение.

Загрузите Abs workout - 7 минут и 7 дней Challenge теперь бесплатно!