Советы по уходу за собой

Красивое тело и здоровый дух. Заботьтесь о себе не выходя из дома

В данном приложении вы найдете массу необходимой информации, которая поможет вам ухаживать за своим лицом, телом и волосами.

С помощью дыхательных практик и медитаций позаботьтесь о вашем ментальном здоровье, делая вашу жизнь более насыщенной, продуктивной и энергичной.

Выглядите каждый день изящно и неотразимо, следуя советам приложения. Вся информация, которая когда-либо могла ускользнуть от вас, тщательно собрана в одной программе и готова к применению.

Например, научитесь делать маски на основе народных средств, сможете быстро избавиться от секущихся кончиков волос, познаете тайны нанесения масок на лицо. Более того, удостоверитесь какая расческа идеально подойдёт для ваших волос. Также научитесь правильно ухаживать за телом, чтобы сохранить кожу молодой и красивой на долгое время.

Раздел медитаций.

Те, кто регулярно практикует медитации, проживают жизнь ярче, ощущают счастье сильнее и намного чаще, потому что способны видеть его в обычных вещах. Занятия дают возможность принимать и отпускать негативные эмоции и чувства, оставаясь в гармонии с собой. Такие упражнения учат осознанности. В приложении вы найдете множество полезных практик:

- "Медитация под музыку" - практикуйте на едине с собой под успокающую музыку.

- "Релаксация" - поможет вам освободить ум от навязчивых мыслей, снять напряжение, наполнить сознание легкостью и пустотой...

- "Заряд энергии" - наполнит ваше тело энергией, и поможет настроится на продуктивный, наполненный радостью день.

- "Глубокий сон" - настроит вас на глубокий, здоровый сон, и приведет к расслаблению тела и сознания.

- "Самоценность" - выполняя эту медитацию вы работаете на принятие себя, таким какой вы есть, и над любовью к самому себе.

- Поддержание здоровья.

- "Привлечение любви" - поможет вам открыть любовь в своем сердце.

- "Исполнение желаний" - перепрограммирует ваше сознание на успех и благополучие.

- "Сила космоса"

- "Исцеление от болезней"

Практикуйте самые популярные техники: "Квадратное дыхание", "Равномерное", "Длинный выдох", "Техника 4/7/8"

Чем полезно дыхание?

- Помогает восстановить силы и снять стресс;

- Способствует расслаблению и помогает уснуть;

- Убирает волнение...

Подробнее о пользе и принципах сможете ознакомиться в нашей статье "Правильное дыхание".

Интервальное голодание.

Это режим питания, при котором вы не меняете свой рацион, но контролируете свой вес, улучшаете здоровье и повышаете энергию. С интервальным голоданием замедляются процессы старения, уменьшается стресс и активизируется работа мозга. Отслеживайте свои периоды питания и голодания, получайте советы и держитесь на пути к здоровью.

Так же с нашим приложением вы можете узнать вашу норму питьевой воды в сутки, и отслеживать её потребление, что очень важно для поддержания жизненной силы и здоровья. Вода улучшает эластичность кожи и замедляет старение. Для достижения максимального эффекта нужно соблюдать питьевой режим в течение дня и мы вам с этим поможем в нашем разделе "Водный контроль".