FearTools

Снизить тревожность с 6 эффективных инструментов!

FearTools это приложение на основе фактических данных, которые помогут вам бороться с тревоги, помогая вам на вашем пути к восстановлению. Это приложение особенно полезно для тех, кто страдает от генерализованного тревожного расстройства, фобии, и социальное тревожное расстройство.

FearTools содержит несколько простых, полезных и мощных инструментов. Они включают:

Мысль дневник - вызов и реструктурировать свои бесполезные мысли с этой когнитивной методики терапии

Экспозиция - Преодолейте свои страхи с постепенным воздействием, эффективная поведенческая терапия техники

Вдох - Relax с этой простой и настраиваемый инструмент дыхания стимулированного

Информация - прочитать информацию, следовать руководящим принципам самопомощи, а также найти дополнительные ресурсы

Тест - Возьмите анкету тревоги GAD-7 и отслеживать тяжесть симптомов с течением времени

Видео - Откройте для себя полезные видео YouTube, которые могут улучшить ваше настроение и поведение, от управляемых медитаций к просвещая TED переговоры

------

FearTools был разработан в сотрудничестве с несколькими специалистами в области психического здоровья. FearTools бесплатно, не содержит рекламы, и это предприятие чисто некоммерческая направлена ​​на оказание помощи людям, страдающим от клинической депрессии. Благодарим Вас за поддержку наших усилий с положительными оценками и отзывами. Пожалуйста, присылайте любые запросы, вопросы, или обратная связь по электронной почте moodtools@moodtools.org~~V и мы будем уверены, чтобы ответить на каждый из них.

Отказ от ответственности: Это приложение психическое здоровье не предназначено, чтобы быть заменой для лечения, ни какой-либо медицинского вмешательства. Лечение, безусловно, лучший способ преодолеть тревожные расстройства. Психотерапия и лекарственные средства, как было показано для эффективного лечения тревоги. Это приложение будет только помочь вам на вашем пути к выздоровлению от тревоги. Если вы не профессионально обработаны для беспокойства, пожалуйста, обратитесь к своему врачу или терапевту или использовать это приложение, чтобы найти ресурсы, которые могут подключаться к вам лечения.