Hamstring Stretches Exercises

Узнайте, как легко растянуть подколенные сухожилия и предотвратить травмы!

Расслабьте напряженные мышцы подколенного сухожилия с помощью этих простых движений!

Напряженные подколенные сухожилия — распространенная проблема, которая может быть вызвана перенапряжением сгибателей бедра или ягодичных мышц, чрезмерным использованием во время интенсивных занятий, таких как футбол, и даже слишком долгим сидением.

Если у вас напряжены подколенные сухожилия, вы можете почувствовать скованность, боль или жжение в задней части бедра.

Попробуйте эти упражнения на растяжку подколенного сухожилия, чтобы улучшить общую гибкость подколенного сухожилия и облегчить или предотвратить напряжение подколенного сухожилия.