Mobility Manual

Двигайтесь, чувствуйте и работайте с максимальной отдачей с помощью специально разработанных упражнений на подвижность. Подберите правильный распорядок дня, который действительно поможет вам прогрессировать в спорте, не тратя время на бесконечные растяжки.

«Руководство по мобильности» предлагает 40-дневные программы подвижности для конкретных видов спорта, которые помогут вам выработать привычку к ежедневной мобилизации, увеличить диапазон движений и улучшить спортивные результаты. Благодаря упражнениям на мобильность, которыми вы можете заниматься где угодно и когда угодно, наша постоянно растущая библиотека видов спорта и невероятное сообщество обеспечивают постоянный прогресс в том, как вы двигаетесь и чувствуете.

Придерживайтесь наших занятий по мобильности, и вы заметите изменения в своем теле всего за несколько коротких недель.

Включите мобильность в свою повседневную жизнь, выбрав пути, которые вы можете выбрать в зависимости от ваших целей. Наши руководства по мобильности включают:

→ Оценка подвижности — легко отслеживайте свой прогресс в подвижности и наблюдайте визуальную разницу в том, как двигается ваше тело.

→ 40-дневная пошаговая программа развития мобильности. Эта мобильная программа для конкретных видов спорта фокусируется на ключевых областях, в которых вам необходимо быть мобильными для выбранного вида спорта.

→ Тренировочные видеоролики для конкретных видов спорта. Каждое руководство снабжено дополнительными видеороликами, которые помогут улучшить ваши результаты в конкретном виде спорта.

→ Видеотека подвижности — более 140 упражнений на подвижность, которые вы можете использовать всякий раз, когда вам нужна растяжка

→ Круглосуточный доступ к сообществу The Mobility Manual