Пилатес упражнения

Пилатес работает эффективно для укрепления и активизации мышц, улучшить осанку, гибкость и равновесие. Основной целью упражнений Пилатес является укрепление мышц, связанных с позвоночником и те, которые найдены вокруг и в нижней части брюшной полости.

В приложении вы найдете фотографии с основными упражнениями и как их практиковать. Они подходят для людей всех возрастов с различными уровнями физической активности.

Результатом этого сложного упражнения является стройная фигура, отличное самочувствие и прекрасное настроение.