Pilates Exercises

Pilates berfungsi dengan berkesan untuk mengukuhkan dan memberi tenaga kepada otot, memperbaiki postur, fleksibiliti dan keseimbangan. Tujuan utama latihan Pilates adalah untuk menguatkan otot-otot yang berkaitan dengan tulang belakang dan mereka yang didapati di sekitar dan di bahagian bawah rongga abdomen.

Dalam aplikasi yang anda akan mendapati gambar dengan latihan asas dan bagaimana untuk mengamalkannya. Mereka adalah sesuai untuk semua peringkat umur dengan pelbagai peringkat aktiviti fizikal.

Hasil daripada latihan yang kompleks ini adalah angka langsing, kesihatan yang sangat baik dan perasaan yang indah.