Расслабление Дыхание 4-7-8

Расслабление приложение , используя технику дыхания 4-7-8

Расслабляющая Дыхание 4-7-8 является приложение релаксации и анти-тревоги, чтобы помочь вам успокоиться, уменьшить стресс и вызвать сон. Расслабляющая Дыхание 4-7-8 использует хорошо документированы 4-7-8 метод, который, как было показано, чтобы уменьшить беспокойство и продвинуть сон. SmartWatch / телефон вибрирует на 4 секунды, 7 секунды, а также 8-секундными интервалами поручить пользователю вдыхаете в течение 4 секунд, удерживайте в течение 7 секунд, и выдыхать в течение 8 секунд. Каждый интервал колебаний имеет различную продолжительность, позволяя вам знать, граф с закрытыми глазами! Пользователь контролирует свое дыхание, чтобы уменьшить их частоту сердечных сокращений, чтобы устранить тревогу и вызвать расслабление. Приложение измеряет частоту сердечных сокращений с помощью Android Wear smartwatches и отображает его на SmartWatch и смартфон. Не имеют SmartWatch? Нет проблем, вы все еще можете использовать Расслабление дыхания 4-7-8 для направленной дыхания и измерить пульс. Расслабляющая Дыхание 4-7-8 является настолько эффективным, вы можете увидеть частоту сердечных сокращений медленно менее чем за 1 минуту!

Особенности:

• Ведомый дыхания для 4-7-8 техники

• Монитор сердечного ритма Android Wear SmartWatch

• Часы и телефон вибрирует с интервалами 4-7-8

• Регулируемая длительность вибрации, чтобы указать количество

• Успокаивающий музыка способствовать релаксации

Управляемая дыхательные упражнения используются ослабляя дыхание 4-7-8 было показано:

• содействовать сна

• улучшить настроение

• Снять стресс

• уменьшить беспокойство

• Пониженное кровяное давление

Расслабляющая Дыхание 4-7-8 использует проверенную терапевтическую технику дыхания, что уменьшает частоту сердечных сокращений и помогают снизить высокое кровяное давление.

Просто вдыхать и выдыхать в соответствии с руководством и увидеть результаты мгновенно! Это легко, каждый может это сделать!

Дыхание является проверенным методом, чтобы уменьшить стресс и повысить благосостояние. Инвестируй в свое здоровье и попытаться Расслабляющая дыхание 4-7-8 сейчас!

Если это приложение поможет вам, пожалуйста, рассмотреть его и поделиться своим опытом!

Заметки:

1. Монитор сердечного ритма может занять 30 секунд или больше для первого использования, пожалуйста, будьте терпеливы.

2. Убедитесь в том, чтобы включить датчик для SmartWatch (Настройки -> Разрешения -> Расслабляющая Breath 4-7-8 -> датчики Включено).

Кредиты:

Ведущий разработчик: Скайлер Ковингтон

Маркетинг: Ник Коллинз

Техника исполнения: Д-р Вайль