편안한 호흡 4-7-8 정보
4-7-8 호흡 기술을 사용하여 휴식과 수면 보조 앱
숨 4-7-8 편안한 것은, 당신이 진정 도움이 스트레스를 감소시키고, 수면을 유도하는 수면 원조, 휴식 및 항 불안 응용 프로그램입니다. 숨 4-7-8 편안한 것은 불안을 감소시키고 수면을 촉진하는 것으로 나타났다 잘 문서화 4-7-8 방법을 사용합니다. 스마트 워치 / 전화가 4 초 동안 흡입 7 초간 누르고, 8 초 동안 숨을 내쉬고 할 수있는 사용자를 지시 사초 7 초, 8 초 간격으로 진동한다. 각 간격으로 진동이 당신의 눈을 감 으면 당신이 수를 알 수 있도록 다른 시간이있다! 사용자는 불안을 제거하고 휴식을 유도하기 위해 자신의 심장 박동을 줄이기 위해 자신의 호흡을 제어합니다. 이 앱은 Android Wear의 smartwatches를 사용하여 심장 박동을 측정하고 스마트 워치 및 스마트 폰에 표시합니다. 스마트 워치가 없으십니까? 문제 없습니다, 당신은 여전히 인도 호흡 편안한 호흡 4-7-8를 사용하지 않고 맥박을 측정 할 수 있습니다. 숨 4-7-8 편안한하면 1 분 미만의 느린 심장 박동을 볼 수 있으므로 효과적이다!
풍모:
• 안내 된 4-7-8 기술 호흡
• Android Wear의 스마트 워치 심장 박동 모니터
• 시계 및 4-7-8 간격으로 전화가 진동
• 가변 진동 기간 카운트를 나타내는
• 진정 음악은 이완을 촉진
• 명상 워밍업을위한 좋은
숨 4-7-8 휴식에 사용되는 가이드 호흡 운동을하는 것으로 알려져있다 :
• 수면을 촉진
• 기분 개선
• 스트레스 해소
• 불안을 감소
• 낮은 혈압
편안한 호흡 4-7-8은 당신의 심박수를 감소시키고 낮은 고혈압 도움이 입증 된 치료 호흡 기술을 사용합니다.
그냥 가이드에 따라 그리고 밖으로 호흡하고 즉시 결과를 볼! 그것은 쉽게, 모든 사람이 그것을 할 수 있습니다!
호흡은 스트레스를 줄이고 복지를 증가시키는 검증 된 방법이다. 당신의 건강에 투자 지금 숨 4-7-8 편안한 시도!
이 응용 프로그램은 당신에게 도움이된다면 그것을 검토하고 경험을 공유하십시오!
노트:
심장 박동 모니터가 처음 사용할 때 30 초 이상 걸릴 수 있습니다 1. 환자하시기 바랍니다.
2. 스마트 워치의 센서를 활성화해야합니다 (설정 -> 권한 -> 호흡 4-7-8 휴식 - 사용> 센서).
크레딧 :
리드 개발자 : 스카 일러 코 빙턴
마케팅 : 닉 콜린스
기술 : 박사 웨일
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noteu:
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keuledis :
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maketing : nig kollinseu
gisul : bagsa weil
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