Звуки для легкого сна

согласно исследования белый шум работает за счет уменьшения разницы между фоновыми звуками и пиковым звуком, таким как как хлопнувшая дверь, соседский перфоратор или другие резкие звуки. Это дает Вам больше шансов спать спокойно. Если у Вас возникают трудности с засыпанием или сном, создание постоянного окружающего звука может помочь маскировать шум внутри и снаружи дома. В Вашей спальне белый шум может создаваться кондиционером, вентилятором или иными приборами, т.е. всем, что является постоянным и успокаивающим фоном на протяжении всей ночи. Возможно Вы захотите поэкспериментировать с громкостью и типом, чтобы найти белый шум, который лучше всего подходит для Вас, или, если у Вас есть спящий партнер, звук, который подходит для вас обоих.

Вы можете выбрать белый шум, розовый шум, фоновые звуки (такие как звук кондиционера, вентилятора, пылесоса), звуки транспорта (допустим вы любите спать в метро или в поезде) а так же звуки леса (подойдут для релаксации).