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фитнес-приложения Гимнастика основы.

A calistenia é a atividade física em que o utilizador utiliza o próprio peso do corpo para construir músculos, sem a utilização de aparelhos, de ginásios e o mais importante sem gastar dinheiro.

Dentro das principais características da Calistenia, destaca-se a capacidade de transformar o corpo humano, desenvolvendo a hipertrofia muscular, assim como a força, a potência e a resistência.

Com base nisto a aplicação que se apresenta foi realizada com o intuito de proporcionar ao utilizador da app, um acompanhamento indireto em que tem à sua disposição diversos planos de treino com diferentes graus de dificuldade.