Suwa Savi Liya

Люди всех возрастных групп должны свести к минимуму количество времени, проведенного сидя (напр., Смотреть телевизор, играть в видеоигры, длительное чтение / исследования часов), но когда вы беременны, вы не хотите, чтобы остановить любой физической активности. В равной степени это обычно не означает, что вы не можете начать физическую активность. Для большинства женщин это важно сделать некоторые регулярные физические упражнения во время беременности, как часть здорового образа жизни. В большинстве случаев, умеренная физическая активность во время беременности является безопасным и может иметь преимущества как для вас и вашего ребенка и не должны вредить любой из вас. Тем не менее, вы должны быть разумным о том, какой тип физической активности вы делаете.