The Body Keeps the Score

Мозг, разум и тело в исцелении

«Необходимое чтение для всех, кто интересуется пониманием и лечением травматического стресса и масштабов его воздействия на общество». — Александр Макфарлейн, директор Центра исследований травматического стресса.

Основанная на собственном исследовании доктора ван дер Колка и исследованиях других ведущих специалистов, книга «Тело ведет счет» раскрывает огромную силу наших отношений как причинять боль, так и исцелять — и предлагает новую надежду на восстановление жизней.

Вот несколько способов высвободить подавленные эмоции:

1. Признание своих чувств.

2. Работа с травмой.

3. Попробуйте работать с тенью.

4. Выполнение преднамеренного движения.

5. Практика неподвижности.

Наслаждайтесь чтением полной книги, доступной в лучшем формате.