Контроль веса:трекер похудения

Лучший способ избавиться от лишнего веса - ежедневное отслеживание прогресса

Вы думали что похудение - это сложно? С помощью нашего приложения дневник веса и имт на русском вы сможете с легкостью рассчитать ИМТ (Индекс массы тела) и узнать норму веса для вашего роста. Графики приложения покажут вам, сколько веса необходимо сбросить или набрать до необходимой массы, что поможет вам контролировать ваш вес, а также похудеть. Также, приложение включает в себя дневник контроля веса, который фиксирует ваши достижения на пути к вашей цели. С помощью калькулятора калорий вы сможете подсчитать вашу норму калорий. Это приложение поможет вам похудеть. Контроль веса поможет вам похудеть.

Возможности приложения :

- ИМТ калькулятор

- Калькулятор калорий

- График изменения веса

- Дневник контроля веса

- Поддержка нескольких пользователей

Ведение дневника похудения, или, по-другому, пищевого дневника – это эффективное средство для тех, кто желает держать свой вес в норме. Такой дневник является отличной мотивацией для здорового образа жизни.Успех в борьбе с лишним весом определяется двумя составляющими − двигательной активностью и правильным питанием. Отслеживание веса - важнейшая часть любой диеты. Такую же пользу приносит и дневник питания, помогающий оценить свое пищевое поведение и легко его подкорректировать. Поэтому в процессе снижения веса диетологи рекомендуют обязательно вести и те, и другие записи, объединив их в один общий дневник похудения.Исследования показали, что такой подход к процессу снижения веса не просто помогает нормализовать массу тела, а меняет отношение ко всему, что способно повлиять на самочувствие и внешний вид. Ведение дневника похудения может показаться сложным только на первых порах. Очень быстро это войдет в привычку, а для определения калорийности или веса порции большинства блюд уже не надо будет пользоваться таблицей и калькулятором, поскольку они легко запомнятся. Самое главное – регулярно вносить записи и обязательно делать выводы, анализируя полученные данные.Для получения максимальной пользы от дневника похудения крайне важно знать не только, как оформить ежедневные записи, но и как их в дальнейшем использовать. Внесение данных является только половиной дела, поскольку их необходимо систематически анализировать и на основе полученных результатов корректировать питание и образ жизни.Пищевой дневник – это не на всю жизнь. Ваш режим питания будет понятен вам уже через 3-4 недели. Вы сможете проанализировать самостоятельно ваше пищевое поведение, научитесь контролировать аппетит и понимать, хотя бы примерно, калорийность блюд без скрупулезного подсчета калорий. А дальше вы сможете постепенно менять свой рацион и привычки. Например, увеличить количество выпиваемой за день воды, уменьшить количество углеводов или увеличить количество белка в рационе. Дневник поможет вам контролировать желание «есть от нечего делать» и за компанию, а это в свою очередь убережет вашу фигуру от лишних сантиметров.

С помощью дневника контроля веса вы сможете добавлять информацию о вашем весе и отслеживать ваш прогресс в борьбе с лишним весом и похудении. С помощью графика изменения веса вы сможете наблюдать прогресс изменения веса, что является отличным стимулом к похудению. С помощью калькулятора ИМТ вы сможете рассчитать нормальный вес для вашего роста и понять к чему нужно стремиться. С помощью калькулятора калорий вы сможете рассчитать свою дневную норму калорий в зависимости от вашего веса, роста, пола и уровня активности. Вы стремитесь сбросить или набрать вес? Или оценить эффективность вашей диеты? В таком случае наше приложение поможет в этом вам. Каждый день вы сможете следить, ваш прогресс в приближение к идеальному весу. Это приложение будет побуждать вас достигать новых успехов в борьбе с лишним весом. Лучший способ избавиться от лишнего веса и похудеть - ежедневное отслеживание прогресса! Отслеживание потери веса будет отличным стимулом к вашей цели.