Wendler log 531 Pro

5-3-1 журнал приложение, чтобы планировать журнал и отслеживать пауэрлифтинг и силовой тренировки Вендлер программы тренировки 5 3 1.

Нет больше возиться с печатными таблицами в тренажерном зале.

Введите текущий 1 ПМ и приложение будет вычислять и управлять вашей тренировочной программы.

Приложение будет автоматически макет весов и повторений на каждый день тренировки.

Нажатие на вес пластины логотипом приведет вас к предстоящей сессии тренировки. Вы можете также отклоняться от порядка выбора любого подъема в любое время. Выполните лифты и сохраните его.

Многие настройки были доступны, чтобы сделать программу, чтобы настроить для достижения своих собственных целей.

Один раз покупка дает вам доступ ко всем функциям и обновлений.

Особенности

★ Рассчитывает один ПМ (IRM), основываясь на ваших текущих лифтов

★ Рассчитывает вес можно регулировать во время тренировки

★ процент Настраиваемый обучение макс

★ Настраиваемый количество циклов

★ Настраиваемый еженедельный заказ тренировки

★ разогревочные наборы включены

★ Скучные, но большие наборы включены

★ Пользовательские расточные, но большие наборы проценты

★ 16 упражнений предопределенные помощи (настраиваемый)

★ Возможность добавить свои собственные упражнения помощи

★ Обзор Циклы с ориентировочным и достигли одного ПМ

★ Индикация Прогресс тренировок в обзоре цикла

★ Тарелки калькулятор показывает пластины для загрузки

★ Таймер отдыха с различными длинами

★ Экспорт CSV по электронной почте, Google Диск

★ Резервное копирование на диск Google, OneDrive или Dropbox

★ Местное резервное копирование после каждой тренировки

★ порядок тренировки конфигурируемый

★ После завершения первоначальной программы. Дополнительные циклы могут быть добавлены без сброса приложение

★ Поддержка кг / Lb

★ графики Прогресс, чтобы показать текущую 1 ПМ

★ Отслеживание веса тела

Помимо особенностей 5/3/1

★ Joker наборы включены

★ наборы Пирамида включены

★ 13 неделя вызов (уставившись неделю, проценты и повторений настраиваются)

★ Другой основной подъем в Скучно Но Большой

★ Сначала установите последнюю (AMRAP и пользовательские вариации)

★ Простая сила

★★★ Это приложение не является аффилированным с Джимом Wendler (создатель программы). Пожалуйста, купите его книгу (ы), чтобы в полной мере использовать идеи, лежащие 531! ★★★