20 20 20: Eye Break Reminder,

20 20 20: Eye Break Reminder เป็นแอปเตือนสายตาให้หยุดพักทุกๆ 20 นาที เพื่อป้องกันอาการตาล้า

อาการตาล้าแบบดิจิตอล (DES) หรือที่มักเรียกกันว่า Computer Vision Syndrome (CVS) เป็นอาการไม่สบายตาที่หลายคนต้องพบเจอหลังจากจ้องหน้าจอคอมพิวเตอร์หรือสมาร์ทโฟน

นี่เป็นเหตุการณ์ปกติเนื่องจากคนส่วนใหญ่ใช้เวลาทั้งวันอยู่หน้าจอคอมพิวเตอร์หรือสมาร์ทโฟน

นักตรวจวัดสายตาชื่อ Dr. Jeffrey Anshel ได้พัฒนาวิธีที่ง่ายแต่มีประสิทธิภาพในการป้องกันอาการตาล้าทางดิจิทัลที่เรียกว่า 20 20 20 Rule ซึ่งกล่าวว่า:

ทุกๆ 20 นาทีที่ใช้เวลาดูหน้าจอ บุคคลควรมองสิ่งที่อยู่ห่างออกไปอย่างน้อย 20 ฟุต (6 เมตร) เป็นเวลา 20 วินาที

อาการเมื่อยล้าของดวงตาโดยปกติไม่ร้ายแรงและไม่ก่อให้เกิดความเสียหายถาวร แต่อาจทำให้เกิดอาการไม่สบายตาและอาการไม่พึงประสงค์อื่นๆ ได้

อาการทั่วไปบางประการของอาการตาล้าแบบดิจิตอล ได้แก่:

1. ตาเมื่อยล้า

2. ตาแห้ง

3. คันตา แดง น้ำตาไหล

4. ปวดหัว

5. เจ็บคอและไหล่

6. โฟกัสยาก

7. ตาพร่ามัวหรือมองเห็นภาพซ้อน

ด้วย 20 20 20: Eye Break Reminder คุณสามารถตั้งการเตือนความจำได้อย่างง่ายดายทุกๆ 20 นาที ดังนั้นคุณจึงสามารถพักสายตาและป้องกันอาการเมื่อยล้าของดวงตาแบบดิจิทัล

เรียบง่ายและเชื่อถือได้

ไม่จำเป็นต้องตั้งค่าให้ยุ่งยาก เพียงคลิกปุ่มเริ่มต้น แล้วตัวจับเวลาจะเริ่มขึ้น

เสียงเรียกเข้าแบบกำหนดเอง

เลือกจากเสียงเรียกเข้าที่กำหนดไว้ล่วงหน้าหรือใช้เสียงเรียกเข้าของคุณ

หากคุณมีคำถามหรือข้อเสนอแนะเกี่ยวกับ 20 20 20: Eye Break Reminder โปรดส่งอีเมลถึงเรา