21-Day Keto Diet Weight Loss

สูตรอาหารและการออกกำลังกายเพื่อหุ่นเพรียวสุขภาพดี

แผนอาหารคีโตเจนิคสามสัปดาห์เพื่อช่วยให้คุณลดน้ำหนัก—และอย่าหยุด

ไม่ว่าคุณจะเพิ่งเริ่มต้นเส้นทางการลดน้ำหนักหรือรักษาวิถีชีวิตที่มีคาร์โบไฮเดรตต่ำและไขมันสูง แอปนี้จะนำคุณไปสู่เส้นทางสู่การมีสุขภาพที่ดีและสมบูรณ์แข็งแรง นอกเหนือจากสูตรอาหารที่เป็นมิตรกับคีโตกว่า 100 รายการแล้ว ความท้าทายในการควบคุมอาหารที่เป็นคีโตเจนิกนี้รวมถึงแผนมื้ออาหารและเครื่องมือติดตามรายสัปดาห์เพื่อช่วยให้คุณกำหนดเป้าหมายระยะสั้นเพื่อความสำเร็จในระยะยาว

คู่มือการใช้ชีวิตฉบับสมบูรณ์นี้ยังรวมถึงกิจวัตรการออกกำลังกายและคำแนะนำ แนวทางปฏิบัติที่ดีที่สุดสำหรับการนอนหลับที่ดี กลยุทธ์การจัดการความเครียด และอื่นๆ ด้วยวิธีการแบบองค์รวมนี้ คุณสามารถบรรลุผลการลดน้ำหนักที่ยั่งยืน สร้างนิสัยที่ดีและมีชีวิตที่มีสุขภาพดีขึ้นและมีความสุขมากขึ้น

คำแนะนำในการกินทุกวัน—สร้างแผนอาหารที่ไม่เหมือนใครด้วยสูตรอาหารที่อร่อยและคู่มือการซื้อของเพื่อให้ครัวของคุณเป็นมิตรกับคีโต

บทนำที่เป็นมิตรต่อผู้เริ่มต้น-ไม่มีปัญหาหากคุณเพิ่งเริ่มรับประทานอาหารคีโตเจนิค คุณจะได้เรียนรู้พื้นฐานของการรับประทานอาหารที่มีคาร์โบไฮเดรตต่ำและไขมันสูง

ติดตาม keto – ดูการลดน้ำหนักรายสัปดาห์และการปรับปรุงสุขภาพของคุณในระหว่างโปรแกรมด้วยเทมเพลตตัวติดตามโดยละเอียด

จัดการกับเป้าหมายด้านสุขภาพและการลดน้ำหนักของคุณอย่างอร่อยด้วยความท้าทายในการลดน้ำหนักแบบคีโตเจนิก 21 วันนี้