7 Minute Abs Workout

รายวัน 7 นาทีออกกำลังกาย AB

ABS ท้องแข็งแกร่งเป็นอาวุธลับของคุณ ไม่เพียง แต่จะทำให้คุณรู้สึกดีและดูดี แต่มันจะกลายเป็นตัวคูณประสิทธิภาพการทำงานในทุกสิ่งที่คุณทำ

นี้ที่บ้านออกกำลังกาย AB เป็นเรื่องง่ายที่จะทำและไม่จำเป็นต้องมีอุปกรณ์พิเศษ

ถ้าคุณมีเวลาพิเศษทำวงจร 2-3 ครั้งสำหรับการเจริญเติบโตที่ดีที่สุด AB

เพราะเอบีเอสที่ใช้ในการถ่ายโอนอำนาจจากร่างกายลดลงไปบนร่างกายและในทางกลับกันเป็นผนังหน้าท้องแข็งแรงช่วยให้เรื่องนี้เกิดขึ้นกับจำนวนเงินขั้นต่ำของการสูญเสีย

กำหนดเป้าหมายเอบีเอสและแกนกล้ามเนื้อของคุณ

คำสั่งผสมนักฆ่าของการเคลื่อนไหวสร้างความเข้มแข็งหลักและหัวใจของวงจรนี้ออกแบบมาเพื่อโจมตีไม่เพียง แต่ abs ของคุณและ obliques แต่ยังกล้ามเนื้อหลังของคุณอุ้งเชิงกรานและแม้กระทั่งไหล่ของคุณ

หากคุณต้องการที่แข็งแกร่ง, ABS เซ็กซี่, คุณจะได้ไม่ต้องใช้เวลาทั้งวันอยู่กับพวกเขา

ออกกำลังกาย Abs ใช้เวลาเพียงเจ็ดนาทีและสามารถทำได้ในความสะดวกสบายของบ้านของคุณเอง มันสามารถปรับปรุงสุขภาพของคุณและลดไขมันในร่างกายตามวิทยาศาสตร์

วิธีการทำแบบฝึกหัดใน 7 นาทีออกกำลังกาย AB หรือไม่

ที่เรียบง่ายไม่รีบ: ช้าเคลื่อนไหวควบคุมให้แน่ใจว่ากล้ามเนื้อหลักของคุณทำผลงานไม่แรงโน้มถ่วงหรือโมเมนตัม

ฉันต้องการหกแพ็ค!

เหตุผลหลักว่าทำไมคุณไม่ได้มีหกแพ็คอาจเป็นเพราะคุณมีไขมันมากเกินไปครอบคลุมกล้ามเนื้อหน้าท้องของคุณ

กำจัดไขมันและคุณใกล้กับเป้าหมายของคุณถ้าไม่ได้มีอยู่แล้ว

ไม่เหล่านี้ 7 นาทีออกกำลังกาย AB จริงๆทำงานอย่างไร

ออกกำลังกาย AB ใน app นี้เกี่ยวข้องกับชุดของการออกกำลังกาย AB ที่ไม่ต้องใช้อุปกรณ์ใด ๆ ดำเนินการที่ความเข้มประมาณ 80%

เหล่านี้เป็นกิจวัตร abs ของการออกกำลังกายที่ดีและจะช่วยให้คุณได้รับแบนท้องถ้าคุณอยู่ในการวางแผน

ซึ่งหมายความว่าทุกวัน 7 นาทีของการออกกำลังกาย

คุณสมบัติ:

- ความคืบหน้าการฝึกอบรมประวัติโดยอัตโนมัติ

- สร้างการออกกำลังกายของคุณเอง

- การออกกำลังกายหลายวางแผนที่เหมาะสำหรับผู้เริ่มต้นและระดับกลาง

- 30 การออกกำลังกายที่ดีที่สุดสำหรับการท้องแบน

ไม่เพียง แต่เป็น 7 นาที Ab แบนท้องออกกำลังกายของเรามีประสิทธิภาพสุดมันง่ายสุดเกินไป มันออกกำลังกายหน้าท้องแบนเหมาะสำหรับผู้เริ่มต้นและระดับกลาง

เกินเป้าหมายการออกกำลังกายของคุณโดยต่อไปนี้ 7 นาทีออกกำลังกาย AB ที่จะเปลี่ยนร่างกายของคุณ Download Now!