7 minute Home Workout- Fitness

ออกกำลังกายที่บ้าน 7 นาทีเพื่อรักษาความฟิตและเผาผลาญไขมัน - ไม่ต้องใช้อุปกรณ์

การออกกำลังกายที่บ้าน 7 นาทีมีกิจวัตรการออกกำลังกายทุกวันสำหรับกลุ่มกล้ามเนื้อหลักทั้งหมดของคุณ เพียงไม่กี่นาทีต่อวัน คุณสามารถสร้างกล้ามเนื้อและออกกำลังกายที่บ้านได้โดยไม่ต้องไปยิม ไม่ต้องใช้อุปกรณ์หรือโค้ช การออกกำลังกายทั้งหมดสามารถทำได้โดยใช้น้ำหนักตัวของคุณเท่านั้น

ไม่มีเวลาออกกำลังกายทุกวันและออกกำลังกายหน้าท้องใช่ไหม? คุณอาจไม่ต้องการมัน แค่ลองออกกำลังกายแบบรวดเร็ว 7 นาที แต่ก็มีบทช่วยสอนที่จะช่วยให้คุณทำได้อย่างถูกต้อง!

ท่าออกกำลังกายที่เหมาะสมที่สุดสำหรับคนทั่วไปเช่นคุณและฉัน คุณก็สามารถทำได้ Quick Fit ทุกที่ทุกเวลา ใช้เวลาเพียง 7 นาทีเท่านั้น การออกกำลังกาย 7 นาทีนี้เน้นโดย New York Times "ผลลัพธ์สูงสุดด้วยการลงทุนขั้นต่ำ"

กิจวัตรการอบอุ่นร่างกายและการยืดกล้ามเนื้อได้รับการออกแบบมาเพื่อให้แน่ใจว่าคุณได้ออกกำลังกายตามหลักวิทยาศาสตร์ ด้วยคำแนะนำสำหรับการออกกำลังกายแต่ละครั้ง คุณสามารถมั่นใจได้ว่าคุณจะใช้แบบฟอร์มที่ถูกต้องระหว่างการออกกำลังกายแต่ละครั้ง

ยึดติดกับการออกกำลังกายที่บ้านของเรา แล้วคุณจะสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงในร่างกายในเวลาเพียงไม่กี่สัปดาห์ 💪 💪 💪

คุณสมบัติ -

ตั้งระบบเตือนความจำรายวันตามความสะดวกของคุณ

ติดตามความก้าวหน้าในแต่ละวันของคุณ

การแจ้งเตือนสำหรับการออกกำลังกายรายวัน

หยุดการออกกำลังกายชั่วคราวหากจำเป็น ข้ามไปยังการออกกำลังกายก่อนหน้าและถัดไป

เพลิดเพลินไปกับห้องออกกำลังกาย 7 นาที! เช่น ซิทอัพ วิดพื้น สควอท แพลงก์ จัมปิ้งแจ็ค