Back Exercises Training Guide

ท่าบริหารหลังที่ดีที่สุด ไม่มีท่าบริหารหลังจะสมบูรณ์ได้หากขาด!

ต้องการแผ่นหลังที่ใหญ่กว่าและแข็งแรงกว่าไหม? คุณต้องเพิ่มการเคลื่อนไหวเหล่านี้ในการออกกำลังกายของคุณ!

ทำไมต้องมุ่งความสนใจไปที่ด้านหน้าของคุณ ในเมื่อมีกำไรมากมายที่ด้านหลัง?

หากคุณเคยปวดหลัง คุณจะรู้ว่ามันน่าสังเวชขนาดไหน ทุกการเคลื่อนไหวที่ร่างกายทำจะทำให้แผ่นหลังของคุณได้รับผลกระทบ ดังนั้นหากได้รับบาดเจ็บหมายความว่าคุณไม่ได้พักผ่อน ซึ่งไม่สนุกเลย!