BMI Calculator: Weight Tracker

เครื่องคำนวณ BMI: Weight Tracker เป็นเครื่องมือที่ใช้งานง่ายซึ่งช่วยให้คุณติดตามดัชนีมวลกาย (BMI) และจัดการน้ำหนักของคุณ ไม่ว่าคุณต้องการที่จะรู้ว่าน้ำหนักของคุณดีต่อสุขภาพหรือไม่ตามความสูงและอายุของคุณ หรือถ้าคุณต้องการติดตามความก้าวหน้าของน้ำหนักของคุณ แอปนี้ออกแบบมาเพื่อช่วยคุณ

เครื่องคิดเลข BMI ส่วนสูงสำหรับน้ำหนักตามอายุ

หนึ่งในคุณสมบัติหลักของเครื่องคำนวณ BMI: Weight Tracker คือมันช่วยให้คุณคำนวณ BMI ตามส่วนสูง น้ำหนัก และอายุของคุณ BMI หรือดัชนีมวลกายเป็นตัวเลขที่บอกคุณว่าน้ำหนักของคุณอยู่ในช่วงที่ดีต่อสุขภาพสำหรับส่วนสูงของคุณหรือไม่ ด้วยการป้อนส่วนสูง น้ำหนัก และอายุ แอปนี้สามารถให้ค่า BMI ที่แม่นยำ เพื่อให้คุณสามารถดูได้ว่าคุณมีน้ำหนักน้อย มีน้ำหนักที่ดีต่อสุขภาพ น้ำหนักเกิน หรือเป็นโรคอ้วนหรือไม่ นี่เป็นวิธีที่ดีในการทราบว่าคุณจำเป็นต้องเปลี่ยนแปลงการรับประทานอาหารหรือออกกำลังกายเป็นประจำเพื่อให้ได้หรือรักษาน้ำหนักให้แข็งแรงหรือไม่

ตัวติดตามค่าดัชนีมวลกาย

การติดตามค่าดัชนีมวลกายของคุณเป็นประจำเป็นสิ่งสำคัญในการทำความเข้าใจว่าน้ำหนักของคุณเปลี่ยนแปลงไปอย่างไรเมื่อเวลาผ่านไป คุณสมบัติตัวติดตาม BMI ในแอปช่วยให้คุณบันทึกผลลัพธ์ BMI ของคุณในช่วงวัน สัปดาห์ หรือเดือน ด้วยวิธีนี้ คุณจะสามารถดูได้ว่าคุณกำลังเข้าใกล้น้ำหนักตัวในอุดมคติของคุณหรือไม่ หรือคุณจำเป็นต้องปรับไลฟ์สไตล์เพื่อให้บรรลุเป้าหมายหรือไม่ การติดตามค่าดัชนีมวลกายของคุณอย่างสม่ำเสมอสามารถช่วยให้คุณมีแรงบันดาลใจและพาคุณไปในเส้นทางที่ถูกต้องเพื่อสุขภาพที่ดียิ่งขึ้น

BMI Tracker น้ำหนักตัวในอุดมคติ

การทราบน้ำหนักตัวในอุดมคติของคุณเป็นสิ่งสำคัญสำหรับการกำหนดเป้าหมายที่เป็นจริงและดีต่อสุขภาพ เครื่องคำนวณ BMI: Weight Tracker ช่วยให้คุณเข้าใจว่าน้ำหนักตัวในอุดมคติของคุณควรเป็นอย่างไรโดยพิจารณาจากส่วนสูงและอายุของคุณ เมื่อทราบน้ำหนักในอุดมคติของคุณ คุณจะสามารถกำหนดเป้าหมายที่ทำได้สำหรับการลดน้ำหนักหรือการเดินทางของน้ำหนักที่เพิ่มขึ้น แอพนี้ช่วยให้คุณเข้าใจได้อย่างชัดเจนว่าจุดยืนของคุณและสิ่งที่คุณต้องทำเพื่อให้ได้น้ำหนักตัวในอุดมคติของคุณ มันเป็นเครื่องมืออันมีค่าสำหรับทุกคนที่ต้องการปรับปรุงสุขภาพและการออกกำลังกายของตนเอง

ฟังก์ชั่นหลักของแอพ

เครื่องคำนวณ BMI: เครื่องมือที่คำนวณดัชนีมวลกายของคุณตามส่วนสูงและน้ำหนักเพื่อประเมินว่าน้ำหนักของคุณแข็งแรงหรือไม่

ตัวติดตามน้ำหนัก: เครื่องมือหรือแอปที่ใช้ในการติดตามและบันทึกการเปลี่ยนแปลงของน้ำหนักตัวเมื่อเวลาผ่านไป

BMR (อัตราการเผาผลาญพื้นฐาน): จำนวนแคลอรี่ที่ร่างกายต้องการเพื่อทำหน้าที่พื้นฐานในช่วงที่เหลือ

น้ำหนักตัวในอุดมคติ: น้ำหนักที่เหมาะสมที่สุดสำหรับส่วนสูงของคุณสัมพันธ์กับความเสี่ยงต่อสุขภาพน้อยที่สุด

แคลอรี่ที่เผาผลาญ: จำนวนแคลอรี่ที่ใช้ไประหว่างการออกกำลังกายและการทำงานในแต่ละวัน

ปริมาณแคลอรี่รายวัน: จำนวนแคลอรี่ทั้งหมดที่บริโภคในหนึ่งวันเพื่อรักษาหรือเปลี่ยนแปลงน้ำหนักตัวของคุณ

Lean Body Mass: น้ำหนักของร่างกายไม่รวมไขมัน โดยหลักๆ แล้วคือกล้ามเนื้อ กระดูก และอวัยวะต่างๆ

อัตราส่วนเอวต่อสะโพก: การวัดที่เปรียบเทียบระหว่างเอวกับสะโพก ซึ่งบ่งชี้ถึงการกระจายตัวของไขมัน

ดัชนีไขมันในร่างกาย: การวัดเปอร์เซ็นต์ไขมันในร่างกายโดยพิจารณาจากรอบสะโพกและส่วนสูง

ขนาดโครงร่าง: ขนาดโครงสร้างของร่างกายของคุณส่งผลต่อช่วงน้ำหนักในอุดมคติของคุณ

อัตราส่วนเอวต่อส่วนสูง: การวัดเปรียบเทียบรอบเอวกับส่วนสูง ใช้เพื่อประเมินความเสี่ยงต่อสุขภาพ