حاسبة مؤشر كتلة الجسم: BMI

حاسبة مؤشر كتلة الجسم: متتبع الوزن هي أداة بسيطة وسهلة الاستخدام تساعدك على تتبع مؤشر كتلة الجسم (BMI) وإدارة وزنك. سواء كنت تريد معرفة ما إذا كان وزنك صحيًا لطولك وعمرك أو إذا كنت تريد متابعة تقدم وزنك، فإن هذا التطبيق مصمم لمساعدتك.

حاسبة مؤشر كتلة الجسم الطول للوزن مع العمر

تتمثل إحدى الميزات الرئيسية لحاسبة مؤشر كتلة الجسم: متتبع الوزن في أنها تسمح لك بحساب مؤشر كتلة الجسم بناءً على الطول والوزن والعمر. مؤشر كتلة الجسم (BMI) هو رقم يخبرك ما إذا كان وزنك في نطاق صحي لطولك. من خلال إدخال طولك ووزنك وعمرك، يمكن للتطبيق أن يمنحك رقمًا دقيقًا لمؤشر كتلة الجسم لمعرفة ما إذا كنت تعاني من نقص الوزن أو وزن صحي أو زيادة الوزن أو السمنة. هذه طريقة رائعة لمعرفة ما إذا كنت بحاجة إلى إجراء أي تغييرات على نظامك الغذائي أو روتين التمارين الرياضية للوصول إلى وزن صحي أو الحفاظ عليه.

متتبع مؤشر كتلة الجسم

يعد تتبع مؤشر كتلة الجسم بانتظام أمرًا مهمًا لفهم كيفية تغير وزنك بمرور الوقت. تتيح لك ميزة تعقب مؤشر كتلة الجسم في التطبيق تسجيل نتائج مؤشر كتلة الجسم على مدار أيام أو أسابيع أو أشهر. بهذه الطريقة، يمكنك معرفة ما إذا كنت تقترب من وزن الجسم المثالي أو إذا كنت بحاجة إلى تعديل نمط حياتك لتحقيق أهدافك. يمكن أن يساعدك تتبع مؤشر كتلة الجسم باستمرار على البقاء متحفزًا وإبقائك على المسار الصحيح نحو صحة أفضل.

BMI Tracker Ideal Body Weight

معرفة وزن الجسم المثالي أمر ضروري لتحديد أهداف واقعية وصحية. تساعدك حاسبة مؤشر كتلة الجسم: Weight Tracker على فهم ما يجب أن يكون عليه وزن الجسم المثالي بناءً على طولك وعمرك. من خلال معرفة وزنك المثالي، يمكنك تحديد أهداف قابلة للتحقيق لرحلة فقدان الوزن أو اكتسابه. يوفر لك التطبيق فهمًا واضحًا لموقفك وما عليك القيام به للوصول إلى وزن الجسم المثالي. إنها أداة قيمة لأي شخص يتطلع إلى تحسين صحته ولياقته البدنية.

الوظيفة الرئيسية للتطبيق

حاسبة مؤشر كتلة الجسم: أداة تحسب مؤشر كتلة الجسم بناءً على الطول والوزن لتقييم ما إذا كان وزنك صحيًا.

Weight Tracker: أداة أو تطبيق يستخدم لمراقبة وتسجيل التغيرات في وزن الجسم بمرور الوقت.

BMR (معدل الأيض الأساسي): عدد السعرات الحرارية التي يحتاجها جسمك لأداء الوظائف الأساسية في حالة الراحة.

الوزن المثالي للجسم: الوزن الأمثل لطولك، يرتبط بأقل المخاطر الصحية.

السعرات الحرارية المحروقة: عدد السعرات الحرارية التي يتم إنفاقها أثناء النشاط البدني والوظائف اليومية.

السعرات الحرارية اليومية المتناولة: العدد الإجمالي للسعرات الحرارية المستهلكة في اليوم للحفاظ على وزن جسمك أو تغييره.

كتلة الجسم الخالية من الدهون: وزن جسمك باستثناء الدهون، وخاصة العضلات والعظام والأعضاء.

نسبة الخصر إلى الورك: قياس يقارن محيط خصرك بوركيك، مما يشير إلى توزيع الدهون.

مؤشر السمنة في الجسم: مقياس لنسبة الدهون في الجسم بناءً على محيط الورك والطول.

حجم إطار الجسم: يؤثر الحجم البنيوي لجسمك على نطاق وزنك المثالي.

نسبة الخصر إلى الطول: مقياس يقارن محيط خصرك بالطول لتقييم المخاطر الصحية.