ก้น, ออกกำลังกายขา

คุณกำลังมองหาการออกกำลังกายที่มีประสิทธิภาพหรือไม่? ไม่มีการฝึกจริงหรือ? เราเตรียมการออกกำลังกายที่แตกต่างกันสำหรับคุณในฟิตเนสหญิงนี้ ทำได้ง่ายๆ ที่บ้านหรือทุกที่ทุกเวลา เพียง 10 นาทีต่อวัน จัดทำแอนิเมชั่นและวิดีโอแนะนำ สำหรับผู้ที่ต้องการหุ่นมาตรฐานในเวลาไม่นาน ใช้โปรแกรมออกกำลังกายบั้นท้าย

แอพฟิตเนสสำหรับผู้หญิงนี้มีแบบฝึกหัดที่แตกต่างกัน

ผู้หญิงทุกคนใฝ่ฝันที่จะมีรูปร่างที่สวยงาม ที่นี่เราได้รวบรวมการออกกำลังกายที่มีประสิทธิภาพและได้รับการพิสูจน์แล้วและการออกกำลังกายขาในรูปทรงในอุดมคติ แบบฝึกหัดมากกว่า 25 แบบช่วยให้คุณมีรูปร่าง ลดน้ำหนัก และให้รูปร่างของคุณสมบูรณ์แบบเพื่อให้ขากระชับและสวยงาม

แอพนี้มีไว้สำหรับ: หากคุณเป็นคนยุ่งและคุณได้รับฟรี 10 นาทีหากคุณเป็นคุณแม่ยังสาวและต้องการกลับไปเล่นกีฬาด้วยรูปร่างที่พอดี: กระชับหน้าท้อง, ขา, หากคุณมีน้ำหนักน้อยและกำลังมองหาวิธีลด การฝึกบั้นท้ายและหากคุณมีน้ำหนักเกินเล็กน้อย แอพนี้เหมาะสำหรับคุณ เริ่มต้นด้วยการออกกำลังกายบั้นท้ายและการออกกำลังกายขา ฝึกฝนสำหรับผู้หญิงและบรรลุเป้าหมายด้านกีฬาของคุณ

การออกกำลังกายขา: คุณสมบัติฟิตเนสหญิง:

- ออกกำลังกายขา 30 วัน ฟิตเนสหญิง

- การสาธิตการออกกำลังกายแบบเคลื่อนไหวและขา

- คำอธิบายของการออกกำลังกายและขา/ฟิตเนสหญิง

- สถิติการฝึกและแบบฝึกหัดที่เสร็จสิ้น

- ความทรงจำของการฝึกอบรม

Glutes ผู้หญิง การฝึก

แอปพลิเคชั่นที่ดีที่สุดของการฝึกอบรมผู้หญิง gluteus ลองใช้แล้วสัมผัสถึงความเข้มข้นของการฝึกความเปล่งปลั่งของคุณ

การออกกำลังกายเพื่อเผาผลาญไขมันและการออกกำลังกายสำหรับเด็กผู้หญิง

การออกกำลังกายที่ดีที่สุดสำหรับการเผาผลาญไขมันและการออกกำลังกายที่ขาที่มีคุณภาพเพื่อรูปร่างที่ดีขึ้น เผาผลาญแคลอรีด้วยการออกกำลังกายเผาผลาญไขมันและรวมเข้ากับการออกกำลังกายเพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด

ปรับปรุงสมรรถภาพหัวใจและหลอดเลือด

🔶คืนกล้ามเนื้อที่คุณมีอยู่แล้ว

🔶 ปรับสภาพพลังงานแอโรบิกของคุณ

ช่วยเผาผลาญแคลอรีมากขึ้นขณะนั่ง

🔶ปรับปรุงความอดทนของนักกีฬา

เพิ่มการเผาผลาญของคุณ

ดาวน์โหลดการออกกำลังกายและขา: แอพฟิตเนสสำหรับผู้หญิงและให้ข้อเสนอแนะเพื่อให้เราสามารถสร้างแอพเพิ่มเติมสำหรับคุณ