Cohérence cardiaque

ในเวลาเพียงห้านาทีการหายใจเข้าด้วยกันของหัวใจ จะลดความเครียดและความวิตกกังวลตามธรรมชาติ หยุดเสียเวลาและมาค้นพบการฝึกการหายใจที่ดีที่สุด: cardiac coherence✨

ลดความเครียดและความวิตกกังวลในชีวิตประจำวัน! 😀

คุณสมบัติ:

- ตัวเลือกเพลง🎶

- การเลือกเสียงตามแรงบันดาลใจและหรือเมื่อหมดอายุ🎼

- ใส่การสั่นสะเทือนสำหรับการเปลี่ยนภาพ📳

- สร้างเซสชั่นส่วนตัวของคุณ: ตัวเลือกเพลงระยะเวลาภาพเคลื่อนไหว🆒

- ภาพเคลื่อนไหวส่วนบุคคล☀️

- ประวัติของเซสชัน📜

- แก้ไขระยะเวลาของเซสชันของคุณและของแต่ละแรงบันดาลใจและการหมดอายุ🕔

- แอปพลิเคชั่นที่ปรับแต่งได้อย่างสมบูรณ์คุณสามารถเลือกทุกอย่างตั้งแต่เพลงและภาพเคลื่อนไหวไปจนถึงระยะเวลาและเสียงที่แตกต่างกันตลอดจนการสั่นของการเปลี่ยนแปลง 🎉

การเชื่อมโยงกันของหัวใจเป็นวิธีธรรมชาติที่ดีที่สุดในการลดความกังวลและความเครียด!

ด้วยเสียงและการสั่นของการเปลี่ยนแปลงคุณจะสามารถฝึกได้ แม้ไม่ต้องมองหน้าจอและทุกที่ที่คุณต้องการแม้ในที่มืดเนื่องจากสามารถปิดหน้าจอได้! 👌

คุณเป็นเจ้าของและเลือกทุกอย่างจนถึงรายละเอียดที่เล็กที่สุดแอปพลิเคชันนี้ออกแบบ โดยผู้ใช้และสำหรับผู้ใช้Cohérence Cardiaque 🎉

ทำไมคุณต้องทำ cardiac coherence

การเชื่อมโยงกันของหัวใจใช้เวลาเพียง 5 นาทีต่อครั้งและช่วยลดความเครียดและความวิตกกังวลและยังช่วยให้สามารถควบคุมอารมณ์ได้ในระยะยาว

เป้าหมายของการเชื่อมโยงกันของหัวใจไม่สามารถทำได้ง่ายกว่านี้เพียงแค่หายใจเป็นรอบของแรงบันดาลใจ 5 วินาทีเป็นเวลา 5 วินาทีของการหมดอายุ อย่างไรก็ตามหากคุณต้องการเปลี่ยนแปลงสิ่งนี้คุณสามารถทำได้ในแอพ คุณสามารถเปลี่ยนระยะเวลาหายใจเข้าและหายใจออกได้เองเป็นวินาทีที่คุณต้องการปรับแต่งแอปให้ตรงกับความต้องการของคุณทั้งหมด ในระยะยาวการเชื่อมโยงกันของหัวใจจะก่อให้เกิดประโยชน์อย่างมากสำหรับการฝึกสมาธิ เหนือสิ่งอื่นใดเราพบว่าอาการซึมเศร้าลดลงและความดันโลหิตลดลง

ในอนาคตอันใกล้จะรู้สึกถึงผลกระทบมากมายซึ่งเป็นสาเหตุที่การฝึกการเชื่อมโยงกันของหัวใจมีผู้ติดตามจำนวนมาก

นี่คือผลกระทบที่เกิดขึ้นทันทีบางส่วน:

- ความผ่อนคลายทางร่างกายและจิตใจ 😎

- นอนหลับสบายขึ้น 💤

- เพิ่มความกว้างของความแปรปรวนของหัวใจ 💖

- คอร์ติซอลลดลง (ฮอร์โมนความเครียดผลเสียมากมายในอัตราสูง) 📉

- เพิ่มการหลั่ง DHEA (ต่อต้านริ้วรอย) 📈

- ปรับปรุงหน่วยความจำและการประสานงาน 🧠

- เพิ่มการหลั่งเซโรโทนิน 🤗

การเชื่อมโยงกันของหัวใจเป็นคำแนะนำที่ดีเยี่ยมสำหรับการทำสมาธิ แต่ยังเป็นส่วนเสริมที่ดีอีกด้วย

ตามหลักการแล้วขอแนะนำให้ทำ 3 ครั้งของการเชื่อมโยงกันของหัวใจต่อวันนั่นคือการฝึก 15 นาที การพิจารณาถึงประโยชน์ของการปฏิบัตินี้เป็นเพียงเล็กน้อยจริงๆ ตัวอย่างเช่นคุณสามารถทำเซสชั่นในตอนเช้าเมื่อคุณตื่นขึ้นมาก่อนไปทำงานอีกครั้งในตอนเที่ยงเพื่อกำหนดเวลาพักและช่วงสุดท้ายเมื่อคุณกลับบ้านในตอนเย็นเพื่อผ่อนคลายจากวันของคุณ

สุดท้ายนี้เป็นเพียงคำแนะนำของเราคุณจะต้องรวบรวมโปรแกรมของคุณเองตามความต้องการและความต้องการของคุณ🙂

จำประโยชน์มากมายของการฝึกนี้จะช่วยให้คุณมีแรงจูงใจอยู่ตลอดเวลาไม่ให้หลุดจากการฝึกฝน

เราหวังเป็นอย่างยิ่งว่าแอปพลิเคชั่นนี้จะถูกใจคุณมันได้รับการออกแบบให้เรียบง่ายและสวยงามเพื่อตอบสนองผู้ใช้ของเราแต่ละคน

เราพร้อมให้คุณปรับปรุงแอปพลิเคชันของเราดังนั้นอย่าลังเลที่จะติดต่อเราและโดยเฉพาะอย่างยิ่งที่จะฝากข้อความเพื่อขอบคุณเรา