Fit Track

แอปนี้ช่วยคุณจัดการชีวิตประจำวันในขณะที่ติดตามการออกกำลังกายด้วย

ส่วนแรกมีหน้าเครื่องคิดเลขที่จะบอกคุณว่าน้ำหนักในอุดมคติของคุณควรจะเป็นเท่าใดสำหรับส่วนสูง ช่วง bmi เปอร์เซ็นต์ไขมันในร่างกาย และอื่นๆ

นอกจากนี้ยังรวมถึงความต้องการแคลอรี่รายวันตามการออกกำลังกาย/กิจวัตรประจำวันของคุณ และไม่ว่าคุณต้องการเพิ่มน้ำหนัก ลดน้ำหนัก หรือรักษาน้ำหนักปัจจุบันของคุณ นอกจากนี้ยังมีพื้นที่จำนวนมาโครที่คุณอาจได้รับข้อมูลมาโครตามกิจวัตรและเป้าหมายของคุณ มาโครจะถูกแยกออกเป็นไขมันต่ำที่มีไขมันต่ำและส่วนโปรตีนสูง ซึ่งคุณสามารถใช้เพื่อจัดระเบียบแผนอาหารประจำวันของคุณ

หน้าที่สองเป็นที่ที่คุณสามารถจัดการกิจกรรมของคุณโดยขึ้นอยู่กับระดับความเข้มข้นซึ่งมีตั้งแต่ 1 ถึง 9 กิจกรรมเหล่านี้ไม่ใช่การออกกำลังกาย ซึ่งรวมถึงทุกการกระทำที่ทำได้ ตั้งแต่ล้างจานไปจนถึงวิ่ง 14 ไมล์ต่อชั่วโมง ขึ้นอยู่กับระดับความเข้มข้น ดังนั้นทุกคนในวัยใดก็สามารถเข้าร่วมได้ แม้แต่ผู้สูงอายุก็สามารถใช้แอพนี้เพื่อติดตามกิจกรรมประจำวันของพวกเขาได้ มีคุณลักษณะการจับเวลาเฉพาะที่ช่วยให้คุณสามารถติดตามการออกกำลังกายของคุณและคำนวณผลลัพธ์เมื่อคุณทำเสร็จแล้ว

ตัวเลือกอาหารสุดท้ายแบ่งออกเป็นตาราง ซึ่งอิงตามข้อมูลจากแบบสำรวจ SR Legacy และ Fndds แต่ละตารางมีส่วนประกอบที่แตกต่างกันซึ่งให้อาหารในปัจจุบันในรูปแบบของส่วนย่อยเล็กๆ เช่นเดียวกับข้อมูลเกี่ยวกับอาหาร เช่น สารอาหารและไขมัน