Fit Track

Ứng dụng này có thể giúp bạn quản lý cuộc sống hàng ngày của mình đồng thời theo dõi hoạt động thể chất của bạn.

Phần đầu tiên có một trang máy tính sẽ cho bạn biết cân nặng lý tưởng của bạn nên là bao nhiêu đối với chiều cao, phạm vi bmi,% mỡ cơ thể, v.v.

Nó cũng bao gồm các yêu cầu về calo hàng ngày dựa trên việc tập thể dục / thói quen hàng ngày của bạn và liệu bạn muốn tăng cân, giảm cân hay giữ cân nặng hiện tại của mình. Nó cũng có một khu vực số lượng macro nơi bạn có thể nhận được thông tin macro dựa trên thói quen và mục tiêu của bạn. Các macro được chia thành các phần lowcarbs lowfat cân bằng và highprotein, mà bạn có thể sử dụng để tổ chức kế hoạch ăn kiêng hàng ngày của mình.

Trang thứ hai là nơi bạn có thể quản lý các hoạt động của mình tùy thuộc vào mức độ cường độ của chúng, nằm trong khoảng từ 1 đến 9. Những hoạt động này không phải là tập luyện; chúng bao gồm mọi hành động có thể được thực hiện, từ rửa bát đĩa đến chạy nước rút 14 dặm một giờ, tùy thuộc vào mức độ cường độ, vì vậy bất kỳ ai ở mọi lứa tuổi đều có thể tham gia. Ngay cả những người cao tuổi cũng có thể sử dụng ứng dụng này để theo dõi các hoạt động hàng ngày của họ. Nó có một tính năng thời gian cụ thể cho phép bạn theo dõi bài tập của mình và tính toán kết quả khi bạn đã hoàn thành.

Lựa chọn thực phẩm cuối cùng được chia thành các bảng, dựa trên dữ liệu từ các cuộc khảo sát của SR Legacy và Fndds. Mỗi bảng bao gồm một thành phần riêng biệt cung cấp thực phẩm ngày nay dưới dạng các tiểu mục nhỏ, cũng như thông tin về thực phẩm, chẳng hạn như chất dinh dưỡng và chất béo của nó.