Fit Track

此應用程序可以幫助您管理日常生活，同時還可以跟踪您的健康狀況。

第一部分有一個計算器頁面，它將告訴您理想的體重應該是您的身高、bmi 範圍、體脂百分比等。

它還包括根據您的日常鍛煉/例行活動以及您是否想增重、減重或保持當前體重的每日卡路里需求。它還有一個宏量區域，您可以在其中根據您的例程和目標獲取宏信息。宏分為平衡的低脂低碳水化合物和高蛋白部分，您可以使用它們來組織您的日常飲食計劃。

第二頁是您可以根據強度級別（範圍從 1 到 9）管理您的活動的地方。這些活動不是鍛煉；這些活動不是鍛煉。它們包括可以完成的每一個動作，從洗碗到以每小時 14 英里的速度衝刺，取決於強度水平，因此任何年齡的任何人都可以參與。即使是老人也可以使用這個應用程序來跟踪他們的日常活動。它具有特殊的計時功能，可讓您跟踪鍛煉並在完成後計算結果。

最後的食物選擇分為表格，這些表格基於 SR Legacy 和 Fndds 調查的數據。每張表格都包含一個不同的組成部分，以小部分的形式提供當前的食物，以及有關食物的信息，例如其營養成分和脂肪。