Use APKPure App
Get Flame Meditate: Mindful breath old version APK for Android
แอพสมาธิสำหรับการหายใจอย่างมีสติ
Flame Meditation เป็นแอพสำหรับการทำสมาธิสติผ่านการหายใจอย่างมีสติ
เพียงแค่ตั้งค่าระยะเวลาสำหรับการทำสมาธิสติของคุณกำหนดค่าสูดดมหายใจออกและช่วงเวลาหยุดชั่วคราวและเริ่มจับเวลา
แอพนี้จะช่วยให้คุณจดจ่อกับการสูดดมและหายใจออกได้อย่างง่ายดายช่วยให้คุณคำนึงถึงการทำสมาธิ การทำสมาธิของเปลวไฟจะเริ่มขึ้นเมื่อการทำสมาธิของคุณสิ้นสุดลง
การแจ้งเตือนการหายใจเป็นจุดโฟกัสที่เหมาะสำหรับการฝึกสมาธิอย่างมีสตินำความคิดของคุณออกไปจากความคิดที่หลงทางเกี่ยวกับอดีตหรือความกังวลในอนาคต - และเพียงแค่มุ่งเน้นไปที่การหายใจครั้งเดียว
ก่อนที่จะใช้แอพของคุณให้ตั้งเวลา (เช่น 30 นาที) เมื่อคุณจะไม่ถูกรบกวน
1. ค้นหาสถานที่เงียบสงบ เป็นการผสมผสานที่ลงตัวระหว่างห้องในบ้านของคุณ
2. นั่งสบาย ๆ คุณสามารถลองนั่งไขว่ห้างบนพื้นหรือตั้งตัวบนเก้าอี้
3. ตำแหน่งอุปกรณ์ทำสมาธิ วางอุปกรณ์ด้วยแอพ Flame Meditation บนพื้นหรือโต๊ะในระยะที่เหมาะสมซึ่งคุณสามารถเห็นการแจ้งเตือนได้โดยไม่ทำให้ตาคุณเครียด
4. เริ่มต้นแอพและทำตามคำแนะนำ
- การสูดดม: เมื่อสูดดมหายใจเข้าลึก ๆ และเป็นธรรมชาติผ่านทางจมูกไหลลงไปจนถึงสะดือ
- หยุดชั่วคราว: พักไว้สักครู่รักษาสมาธิของคุณทันทีและรักษาความคิดของคุณไว้
- หายใจออก: เมื่อหายใจออกให้ปล่อยลมหายใจของคุณควบคุมอีกครั้งให้ความสำคัญกับการหายใจของคุณ
- หยุดชั่วคราว: พักช่วงสั้น ๆ ในขณะที่คุณเตรียมการสูดดมครั้งต่อไป
หากความคิดของคุณเริ่มเร่ร่อนเพียงแค่หันกลับมามองที่การหายใจ
คุณอาจจำเป็นต้องปรับความยาวของการหายใจที่แจ้งให้ปรับให้เข้ากับจังหวะการหายใจของคุณ คุณไม่ควรกำหนดช่วงเวลาที่สั้นเกินไปที่จะทำให้คุณไล่ตามพร้อมท์และไม่นานเกินไปที่จะทำให้คุณหายใจไม่ออก
นอกจากนี้คุณยังสามารถตั้งค่าช่วงเวลาหยุดชั่วคราวเป็นศูนย์และรวมการหยุดชั่วคราวภายในระยะเวลาการสูดดมและหายใจออก
แอพพลิเคชั่นการทำสมาธิของ Flame จะเริ่มต้นการพูดสอดเมื่อเวลาการทำสมาธิสิ้นสุดลง คลิกที่ปุ่มเร้าใจเพื่อหยุดเสียงระฆังและสิ้นสุดเซสชันการทำสมาธิของคุณ
Last updated on Jul 4, 2022
Flame meditation: an app for mindful breathing.
fixed typo, added crashlytics library
อัปโหลดโดย
Kaunghtet Zaw
ต้องใช้ Android
Android 5.0+
Category
รายงาน
Flame Meditate: Mindful breath
1.2 by Angel Koh
Jul 4, 2022