Happyer - Free Diary, Journal,

Happyer คืออะไร?

เป็นตัวติดตามความสุขส่วนบุคคลที่ช่วยให้คุณระบุได้ว่ากิจกรรมใดและเพื่อน ๆ ช่วยเพิ่มความสุขของคุณผ่านแพลตฟอร์มที่ใช้งานง่าย

คุณสมบัติที่สำคัญบางประการของแอพคือ:

💠สร้างรายการโดยเลือกกิจกรรมที่คุณทำกับเพื่อน

💠ให้คะแนนระดับความสุขของคุณและเพิ่มบันทึกที่เกี่ยวข้องกับรายการ

💠ติดตามผลกระทบความสุขของคุณเมื่อเวลาผ่านไปตามช่วงเวลาใดก็ได้

💠ติดตามเพื่อนตัวท็อปและกิจกรรมยอดนิยมของคุณผ่านกราฟแท่ง

💠ติดตามเพื่อนตัวท็อปของคุณสำหรับกิจกรรมที่กำหนด

💠ติดตามกิจกรรมยอดนิยมของคุณกับเพื่อนที่กำหนด

💠ติดตามผลกระทบเมื่อเวลาผ่านไปสำหรับแต่ละกิจกรรมและเพื่อนของคุณ

💠ปรับแต่งธีมสี

💠ตรวจสอบประเภทบุคลิกภาพของคุณและรับข้อมูลเชิงลึกเพิ่มเติมเกี่ยวกับกิจกรรมที่ทำให้คุณมีความสุข

💠ลายเส้นและการแจ้งเตือนเพื่อให้คุณมีแรงบันดาลใจ

Happyer เป็นวิธีการบันทึกข้อมูลสมัยใหม่ที่สามารถบันทึกเหตุการณ์และการสังเกตการณ์ในแต่ละวันได้ เรามักจะลืมนึกถึงเหตุการณ์ต่างๆในชีวิตเมื่อเวลาผ่านไป ความคิดของคุณจะจัดระเบียบมากขึ้นเมื่อคุณบันทึกเหตุการณ์ความคิดและความรู้สึกเกี่ยวกับประสบการณ์ของคุณในแต่ละวัน

เป้าหมายของแอปนี้คือช่วยให้คุณเป็นคนที่มีความสุขมากขึ้นจากประสบการณ์ที่ผ่านมา แอพนี้จะช่วยให้คุณเรียนรู้จากประสบการณ์ของคุณซึ่งส่งผลให้เกิดความเป็นอยู่ที่ดีทางจิตใจและร่างกายและการพัฒนาตนเองโดยรวม

มันทำงานอย่างไร?

Happyer เตือนให้คุณบันทึกกิจกรรม (มีหรือไม่มีเพื่อน) ที่คุณทำในระหว่างวัน UI แบบโต้ตอบจะแสดงพล็อตต่างๆที่ระบุถึงผลกระทบของกิจกรรมและเพื่อนที่มีต่อสุขภาพจิตของคุณ

การให้คะแนนระดับความสุขในปัจจุบันของคุณอาจทำให้คุณมีสติมากขึ้น ในขณะที่คุณดูแลไดอารี่ Happyer ของคุณ UI แบบโต้ตอบจะเป็นเครื่องมือที่มีประโยชน์ในการเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับเพื่อนและกิจกรรมที่นำความสุขมาสู่ชีวิตของคุณ Happyer ยังมีฟังก์ชัน Streaks เพื่อให้คุณมีแรงจูงใจ

มันขึ้นอยู่กับการวิจัย?

Happyer ใช้จิตวิทยาเชิงบวกและสติเพื่อลดความเครียดพัฒนาความกตัญญูระบุส่วนที่น่ายินดีในชีวิตของคุณและตระหนักว่าชีวิตของคุณจะวิเศษเพียงใด

การศึกษาหลายชิ้นแสดงให้เห็นว่าการจดบันทึกช่วยเพิ่มความสุขของคุณ การศึกษาล่าสุดโดย Howells et al. สรุปได้ว่าตัวติดตามความสุขสามารถเป็นเครื่องมือที่มีประสิทธิภาพในการทำให้ผู้แสวงหาความสุขมีความสุขมากขึ้นอย่างเห็นได้ชัดซึ่งตรงตามเป้าหมายของเรา (https://link.springer.com/article/10.1007/s10902-014-9589-1)

อ้างอิง

Howells, A. , Ivtzan, I. , & Eiroa-Orosa, F. J. (2016). การใส่ "แอป" ไว้ในความสุข: การทดลองแบบสุ่มควบคุมของการแทรกแซงสติสัมปชัญญะที่ใช้สมาร์ทโฟนเพื่อเพิ่มความเป็นอยู่ที่ดี วารสารสุขศึกษา, 17 (1), 163-185.

Economides, M. , Martman, J. , Bell, M. J. , & Sanderson, B. (2018). การปรับปรุงความเครียดผลกระทบและความหงุดหงิดหลังจากใช้แอปสมาร์ทโฟนที่ใช้สติสัมปชัญญะสั้น ๆ : การทดลองแบบสุ่มควบคุม สติ, 9 (5), 1584-1593.

หากมีข้อสงสัยหรือข้อมูลใด ๆ โปรดส่งอีเมลไปที่ [email protected] นอกจากนี้ https://happyer4life.com เป็นเว็บไซต์ของเรา