Heartfulness: Daily Meditation

ใหม่กับการทำสมาธิ? ไม่รู้จะนั่งสมาธิอย่างไร?

ไม่มีปัญหา! ความจริงใจเสนอการทำสมาธิแบบมีคำแนะนำฟรีและเรียบง่ายสำหรับชีวิตที่ผ่อนคลายและมีความสุข

สัมผัสกับความสงบ การนอนหลับและการมีสมาธิที่ดีขึ้น และเอาชนะความเครียดและความวิตกกังวล

ทั้งหมดนี้ ฟรี!

วิธีง่ายๆ ของความเอาใจใส่ใช้เวลาน้อยกว่า 15 นาทีและอิงจากการวิจัยทางวิทยาศาสตร์ที่ดี

เทคนิคการทำสมาธิเหล่านี้ได้รับการออกแบบมาเพื่อให้เข้ากับกิจวัตรประจำวันของคุณได้อย่างง่ายดายและเป็นไปตามจังหวะของคุณเอง เทคนิคการทำสมาธิเหล่านี้จะช่วยปรับปรุงสมรรถภาพทางจิตใจ ความผาสุกทางอารมณ์ ความสงบภายใน และความสงบ

เชื่อมต่อกับผู้ฝึกสอนที่ได้รับการรับรองจากใจทันทีสำหรับการทำสมาธิแบบสดที่นำโดยผู้ฝึกสอนฟรี 24/7 ทุกที่ทั่วโลก

ผ่อนคลายและเพลิดเพลินกับการทำสมาธิขณะนอนหลับพร้อมคำแนะนำ และลดความเครียดด้วยผลการสงบสติอารมณ์ของ “ความเอาใจใส่”

ในฐานะส่วนหนึ่งของกิจวัตรประจำวันของคุณ การทำสมาธิแบบมีคำแนะนำจากใจจะทำให้คุณมีชีวิตชีวาและกระปรี้กระเปร่า

เข้าร่วมกับผู้คนนับล้านทั่วโลกโดยใช้ Heartfulness เพื่อเติมพลังและรีเฟรชทุกวัน

ความเมตตาสนับสนุนการเดินทางการทำสมาธิของคุณด้วย:

* การทำสมาธิแบบมีไกด์นำโดยผู้สอน

* เซสชันการทำสมาธิแบบสดทั่วโลก

* คลาสมาสเตอร์ฟรีเพื่ออำนวยความสะดวกในการเดินทางสู่การทำสมาธิอย่างเต็มหัวใจ

* เทคนิคการทำความสะอาด/ฟื้นฟูแบบมีคำแนะนำเพื่อขจัดความเครียด ความเครียด และความหนักเบาในแต่ละวัน ช่วยให้คุณรู้สึกเบาสบายขึ้น มีความสุขขึ้น และสงบมากขึ้น

* เซสชันแฮ็คชีวิตโดยผู้เชี่ยวชาญที่มีชื่อเสียงระดับโลก

* ทำให้การทำสมาธิเป็นนิสัยผ่านการตั้งเป้าหมาย ตัวเตือน ตัวจับเวลาทำสมาธิ และฟีเจอร์บันทึกประจำวันทั้งหมดภายในแอป

* เทคนิคการทำสมาธิเฉพาะถึง

- ลดความตึงเครียด

- เอาชนะความกลัวและความวิตกกังวล

- สร้างความสงบภายในและความสงบ

- พัฒนาโฟกัส

- เอาชนะความโกรธ

- สำรวจความลึกของจิตสำนึก

- ปรับปรุงการนอนหลับ

- นั่งสมาธิเพื่อสันติภาพโลก

เพลิดเพลินไปกับความสงบและความสุขที่ผู้คนนับล้านทั่วโลกได้สัมผัสทุกวันจากการฝึกฝนความเอาใจใส่

คุณสมบัติทั้งหมดของ Heartfulness นำเสนอให้คุณโดยสมบูรณ์ฟรีโดย Heartfulness Institute

Heartfulness Institute เป็นองค์กรไม่แสวงหาผลกำไรระดับโลกที่มีผู้ฝึกสอนอาสาสมัครที่ผ่านการรับรองหลายพันคน ซึ่งช่วยเหลือผู้ทำสมาธิมากกว่าหนึ่งล้านคนในกว่า 130 ประเทศ เทคนิคการผ่อนคลายและการทำสมาธิของหัวใจได้รับการศึกษาและพิสูจน์แล้วว่ามีประสิทธิภาพในการลดความเครียดและความวิตกกังวล ปรับปรุงการนอนหลับ เพิ่มความฉลาดทางอารมณ์ และสำรวจและเพิ่มความกว้างของจิตสำนึกของมนุษย์

ข้อมูลมากกว่านี้:

- เกี่ยวกับการทำสมาธิอย่างจริงใจ: https://heartiness.org

- เกี่ยวกับ Heartfulness Institute: https://www.heartinessinstitute.org

- เกี่ยวกับ Heartfulness App: https://www.heartinessapp.org