Home Workout for Men & Women

แอพ Home Workout ออกแบบมาเพื่อช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายการออกกำลังกายโดยให้แรงจูงใจที่คุณต้องการเพื่อให้รู้สึกประสบความสำเร็จและมั่นใจ ใช้เวลาสองสามนาทีต่อวันในการออกกำลังกายและสร้างรูปร่างด้วยการออกกำลังกายที่บ้าน ไม่ต้องใช้อุปกรณ์ แค่ใช้น้ำหนักตัวเพื่อออกกำลังกายที่บ้าน แอพนี้มีการออกกำลังกายสำหรับหน้าท้อง, แขน, หน้าอก, ขา, ไหล่และหลังของคุณ รวมถึงโปรแกรมหลายสัปดาห์สำหรับทั้งร่างกาย ร่างกายส่วนบน ร่างกายส่วนล่าง และระบบภูมิคุ้มกันของร่างกาย

การออกกำลังกายทั้งหมดได้รับการออกแบบโดยผู้ฝึกสอนมืออาชีพและเหมาะสำหรับทั้งชายและหญิง ด้วยการแนะนำด้วยเสียง คำอธิบายโดยละเอียด ภาพเคลื่อนไหว และวิดีโอ คุณจะมั่นใจได้ว่าคุณใช้แบบฟอร์มที่ถูกต้องในระหว่างการออกกำลังกายทุกครั้ง

Home Workout for Men and Women เน้น 6 กล้ามเนื้อหลัก

• แอบส์

• แขน

• หน้าอก

• ขา

• ไหล่

• กลับ

คุณสมบัติหลัก:

• สมบูรณ์ฟรีโดยไม่มีค่าธรรมเนียมแปลกใจและซ่อนเร้น

• ไม่มียิมหรืออุปกรณ์ออกกำลังกายที่จำเป็น ออกกำลังกายได้ทุกที่ทุกเวลา

• เหมาะสำหรับทั้งชายและหญิง

• การออกกำลังกายระยะสั้นและมีประสิทธิภาพที่จะทำให้คุณเหงื่อออก

• การออกกำลังกายที่เป็นมิตรสำหรับผู้เริ่มต้นซึ่งง่ายต่อการเรียนรู้และดำเนินการ

• แบบฝึกหัดการออกกำลังกายจะจัดกลุ่มตามกลุ่มกล้ามเนื้อและระดับความยากระดับ Beginner, Intermediate และ Advanced

• การสอนด้วยเสียงและวิดีโอเหมือนคุณมีการฝึกอบรมส่วนตัวที่บ้าน

• โปรแกรมการออกกำลังกายที่กำหนดเป้าหมายเป็นเวลา 7 ถึง 10 นาทีเป็นเวลาหลายสัปดาห์ซึ่งออกแบบโดยผู้ฝึกสอนมืออาชีพที่จะให้ผลลัพธ์แก่คุณ

• คำแนะนำบนหน้าจอและตัวจับเวลา

โปรแกรมออกกำลังกายหลายสัปดาห์ที่มีจำหน่าย:

• FULL BODY RECOMP: การออกกำลังกายทั้งตัวช่วยกระตุ้นช่วงของกล้ามเนื้อและเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการสร้างความแข็งแรง เผาผลาญแคลอรี และลดไขมันไปพร้อม ๆ กัน

• BODY IMMUNO BOOST: เนื่องด้วยโรคระบาดแพร่ระบาดในหลายๆ คน การออกกำลังกายแบบเข้มข้นปานกลางเหล่านี้ช่วยให้ระบบป้องกันของร่างกายคุณแข็งแรงที่สุด

• ความแข็งแกร่งของร่างกายส่วนบน: ปรับปรุงความแข็งแกร่งของร่างกายส่วนบนของคุณสำหรับความต้องการในชีวิตประจำวันที่วางไว้บนหน้าอก แขน ไหล่ และหลัง

• ร่างกายส่วนล่างแข็งแรง: การออกกำลังกายส่วนล่างสามารถกระชับหรือเพิ่มมวลกล้ามเนื้อบริเวณขา สะโพก ก้น และหน้าท้องได้ พวกเขายังมีส่วนร่วมในสุขภาพโดยรวมและการออกกำลังกาย

• ผู้เริ่มต้นเต็มร่างกาย: หากคุณไม่แน่ใจว่าจะเริ่มต้นจากมือใหม่ในการออกกำลังกายเป็นฟิตเนสมืออาชีพได้อย่างไร โปรแกรมนี้จะช่วยให้คุณเริ่มต้นการเดินทางให้มีสุขภาพที่ดีขึ้นได้

• FULL BODY INTERMEDIATE: การออกกำลังกายแบบเต็มตัวนี้เหมาะสำหรับบุคคลระดับกลางที่ต้องการพัฒนารูปแบบการออกกำลังกายที่ดี

• FULL BODY ADVANCED: กลายเป็นเวอร์ชั่นที่แข็งแกร่งและผอมที่สุดด้วยโปรแกรมออกกำลังกายแบบเต็มตัว

• ABS BEGINNER: การออกกำลังกายหลัก 4 สัปดาห์สำหรับผู้เริ่มต้น

• ABS INTERMEDIATE: การออกกำลังกายแกนกลาง 4 สัปดาห์สำหรับผู้กลาง

• ABS ADVANCED: การออกกำลังกายหลัก 4 สัปดาห์สำหรับมืออาชีพ

• ร่างกายส่วนล่างเริ่มต้น

• ร่างกายส่วนล่าง ระดับกลาง

• ร่างกายส่วนล่างขั้นสูง

• ร่างกายส่วนบน เริ่มต้น

• ร่างกายส่วนบน INTERMEDIATE

• ร่างกายส่วนบนขั้นสูง