Use APKPure App
Get Home Workout - No equipment old version APK for Android
เสริมสร้างสุขภาพและการออกกำลังกายไปพร้อมกับการออกกำลังกายหน้าแรก
* สร้างกล้ามเนื้อและออกกำลังกายที่บ้านโดยไม่ต้องไปยิม
* ไม่มีอุปกรณ์ออกกำลังกาย & เพียงไม่กี่นาทีต่อวัน
* ความสำเร็จและรางวัลที่สนุกสนานเพื่อให้คุณมีแรงบันดาลใจ
* จาก HICT (การฝึกแบบวงจรความเข้มสูง) ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าเป็นวิธีที่ "ปลอดภัยที่สุดและมีประสิทธิภาพมากที่สุด" ในการปรับปรุงสมรรถภาพของกล้ามเนื้อและแอโรบิก และทำให้คุณมีสุขภาพที่ดีขึ้น
หากคุณต้องการลดน้ำหนัก หน้าท้องแบนราบและเสริมสร้างกล้ามเนื้อหน้าท้อง ลองออกกำลังกายที่บ้านและรับซิกแพ็คไปพร้อมกับการเสริมสร้างแกนกลางและกระชับหน้าท้องด้วยวิดีโอที่แสดงวิธีออกกำลังกายแต่ละท่า
การออกกำลังกายที่บ้านประกอบด้วยแบบฝึกหัดมากกว่า 100 แบบ คุณสามารถออกกำลังกายที่บ้านด้วยภาพประกอบที่แม่นยำ ตัวจับเวลาด้วยภาพ คำแนะนำที่พูด และแม้แต่การตอบสนองที่สัมผัสได้เพื่อสลับระหว่างการออกกำลังกายอย่างหนัก 30 วินาทีและพัก 10 วินาที สิ่งที่คุณต้องมีคือเก้าอี้และผนัง ทำซ้ำ 2-3 รอบขึ้นอยู่กับเวลาที่คุณมี ทำให้เป็นตัวเลือกแรกของคุณที่บ้านหรือที่ทำงาน
คุณสมบัติ
- ไม่จำเป็นต้องเชื่อมต่ออินเทอร์เน็ต ออกกำลังกายได้ทุกที่ทุกเวลา!
- ลดน้ำหนักที่บ้านโดยไม่ต้องใช้อุปกรณ์
- รับ six pack ที่บ้านและร่างกายแข็งแรงขึ้น
- คำแนะนำด้วยเสียง
- ปรับเวลาวงจรได้
- ปรับเวลาพักได้
- ความสามารถในการหยุดการออกกำลังกายชั่วคราวและข้ามไปยังแบบฝึกหัดถัดไปหรือก่อนหน้า
- แอพนี้ให้คุณคำนวณ IMC, Fat% และ Strength ของคุณ
- แอปนี้จะช่วยคุณสนับสนุนการทำงานในโรงยิมด้วยคำแนะนำด้านโภชนาการ เพื่อให้คุณรู้ว่าจะกินอะไร เมื่อไร และอย่างไรเพื่อให้บรรลุเป้าหมาย
- รองรับ 22 ภาษาและคุณสามารถเปลี่ยนภาษาได้อย่างง่ายดาย
แบบฝึกหัดแต่ละรายการมีคำแนะนำ แนวปฏิบัติ และกราฟิก เช่น:
+ ดันขึ้น
+ หมอบ
+ ซิทอัพ
+ ไม้กระดาน
+ กระทืบ
+ กำแพงนั่ง
+ แจ็คกระโดด
+ พันช์
+ ปอดขา
+ Triceps dips
...
การออกกำลังกายมากกว่า 100 แบบเพื่อพัฒนากล้ามเนื้อ 6 ชนิด
+ การออกกำลังกายหน้าท้อง
+ การออกกำลังกายแขน
+ การออกกำลังกายขา
+ การออกกำลังกายร่างกาย
+ การออกกำลังกายหน้าอก
เราเป็นผู้เชี่ยวชาญด้านฟิตเนสและนักพัฒนาแอปโดยเฉพาะ เรามุ่งมั่นที่จะสร้างผลิตภัณฑ์คุณภาพสูง - หากคุณมีข้อเสนอแนะใด ๆ โปรดติดต่อเรา แอพของเราอัปเดตเป็นประจำโดยไม่มีค่าใช้จ่าย
Last updated on Mar 29, 2024
Minor bug fixes and improvements. Install or update to the newest version to check it out!
อัปโหลดโดย
Slamet E
ต้องใช้ Android
Android 5.1+
Category
รายงาน