ออกกำลังกายที่บ้านไม่มีอุปกรณ์

เพาะกายอย่างรวดเร็วด้วยการออกกำลังกายที่บ้านสำหรับผู้หญิงและผู้ชาย

การออกกำลังกายที่บ้านนี้: ไม่มีแอพอุปกรณ์สำหรับผู้หญิงและผู้ชายจะช่วยให้คุณแข็งแรงขึ้น ผอมลง ฟิตขึ้น จากห้องนั่งเล่นของคุณ การออกกำลังกายที่บ้านที่รวดเร็ว ง่าย สั้น และเฉียบคม โดยไม่ต้องออกจากบ้าน! แอปนี้ไม่ต้องการการปรับแต่งเพิ่มเติมใด ๆ ซึ่งมักจะส่งผลให้เกิดความสับสนวุ่นวาย ทำให้แอปนี้เป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมสำหรับผู้เริ่มต้นรวมถึงผู้ที่มีงานยุ่งที่ต้องใช้เวลาและเคลื่อนไหว รวมถึงผู้ที่ต้องการเพียงแค่ออกกำลังกายที่บ้าน

รูทีนการออกกำลังกายได้รับการออกแบบในลักษณะที่คุณสามารถออกกำลังกายที่บ้านหรือจากสถานที่ที่คุณสะดวก ซึ่งคุณไม่มีอุปกรณ์มากมาย มีแบบฝึกหัดที่กำหนดเป้าหมายส่วนต่างๆ ของร่างกาย และจะผลักดันคุณไปสู่เป้าหมาย การเผาผลาญไขมัน, การสูญเสียไขมัน, หน้าท้อง, การยืดกล้ามเนื้อ, ความเข้มสูง, ขาและแขน, ก้น, ห้ามกระโดด และอื่นๆ อีกมากมายอยู่ในหมวดหมู่การออกกำลังกาย

คุณสมบัติ:

- ตัวจับเวลาเพื่อตรวจสอบกิจวัตรการออกกำลังกายของคุณสำหรับผู้หญิง

- วิดีโอสอน

- เสียงเตือน

- คำแนะนำแบบเคลื่อนไหวเกี่ยวกับวิธีการออกกำลังกาย

- ฟิตเนสที่ออกแบบมาโดยเฉพาะสำหรับแอพลดน้ำหนักสำหรับผู้หญิง

- เคล็ดลับของโค้ชในการออกกำลังกายทุกครั้งช่วยให้คุณใช้แบบฟอร์มที่ถูกต้องเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีขึ้น

- กิจวัตรการวอร์มอัพและการยืดกล้ามเนื้อ

- ติดตามการเผาผลาญแคลอรี่ของคุณ

- เหมาะสำหรับทั้งมือใหม่และมือโปร

- ลดน้ำหนักกับเทรนเนอร์ส่วนตัวของคุณ

- แบบฝึกหัดมากกว่า 220 แบบ

- แบ่งปันกับเพื่อนและครอบครัวโดยใช้แอพและโซเชียลมีเดีย

- Workouts อย่างรวดเร็วและมีประสิทธิภาพเพิ่มการเผาผลาญไขมัน

- พิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์แล้วว่าสามารถลดน้ำหนักและปรับปรุงสุขภาพ

- Bodyweight Workouts ไม่ต้องใช้อุปกรณ์

- ออกกำลังกายลดน้ำหนักออกกำลังกายสำหรับทุกส่วนของร่างกายของคุณ

- ไม่มีคุณสมบัติที่ถูกล็อค

- เป็นมิตรกับผู้เริ่มต้น

- ออกกำลังกายทั้งตัวที่บ้าน, ออกกำลังกายบั้นท้าย, ออกกำลังกายหน้าท้องสำหรับผู้หญิง, ออกกำลังกายขาสำหรับผู้หญิง, ออกกำลังกายลดไขมัน, ออกกำลังกายเผาผลาญไขมัน

- ดูรายงานประจำวันเกี่ยวกับจำนวนการออกกำลังกาย เวลาออกกำลังกาย และแคลอรีที่คุณเผาผลาญในการออกกำลังกายทั้งหมด

สั้นและมีประสิทธิภาพอาจเป็นหนึ่งในเหตุผลที่ทำให้แอพฟิตเนสเพื่อการลดน้ำหนักนี้โดดเด่นกว่าแอพออกกำลังกายสำหรับผู้หญิงและแอพลดน้ำหนักสำหรับผู้หญิงนับร้อย ฉันที่ดีกว่ากำลังมา!

ออกกำลังกายที่บ้าน

ใช้เวลาสองสามนาทีต่อวันเพื่อฟิตและลดน้ำหนักด้วยการออกกำลังกายที่บ้าน ไม่จำเป็นต้องใช้อุปกรณ์ เพียงใช้น้ำหนักตัวของคุณเพื่อออกกำลังกายที่บ้าน

ออกกำลังกายที่บ้าน: ไม่มีแอพอุปกรณ์สำหรับผู้หญิงและผู้ชาย

รักษารูปร่างและลดไขมันหน้าท้องด้วยการออกกำลังกายสำหรับผู้หญิง แอพออกกำลังกายสำหรับผู้หญิงนี้มีการออกกำลังกายไขมันหน้าท้องแบบมืออาชีพและการออกกำลังกายสำหรับผู้หญิง การออกกำลังกายลดไขมันหน้าท้องและการออกกำลังกายสำหรับผู้หญิงสามารถทำได้ทุกที่ทุกเวลา

การออกกำลังกายเพื่อเผาผลาญไขมันและการออกกำลังกายแบบ Hiit

Workouts เผาผลาญไขมัน & hiit Workouts เพื่อรูปร่างที่ดีขึ้น เผาผลาญแคลอรีด้วยการออกกำลังกายแบบเผาผลาญไขมัน และรวมกับการออกกำลังกายแบบ hiit เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดียิ่งขึ้น

ดังนั้นสิ่งที่คุณรอ? ทำให้แอปนี้เป็นส่วนหนึ่งของชีวิตประจำวันของคุณ เพราะคุณอยู่คนเดียวได้

!! คำเตือน !!

แอปพลิเคชันนี้มีไว้เพื่อวัตถุประสงค์ในการให้ข้อมูลเท่านั้น และไม่ใช่การแทนที่คำแนะนำทางการแพทย์จากผู้เชี่ยวชาญ การใช้งานแอปพลิเคชันนี้เป็นความรับผิดชอบของคุณเอง เราไม่รับผิดชอบต่อการบาดเจ็บหรือปัญหาสุขภาพใด ๆ ที่เกิดจากการใช้งานแอปพลิเคชันนี้ ควรปรึกษากับผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพก่อนเริ่มโปรแกรมออกกำลังกายใหม่ ๆ โดยเฉพาะหากคุณมีสภาพสุขภาพที่มีอยู่แล้ว การออกกำลังกายที่เสนอมาเป็นเพียงข้อเสนอแนะทั่วไปและอาจไม่เหมาะสำหรับทุกคน หยุดทันทีหากคุณรู้สึกเจ็บปวด มึนงง หรือไม่สบายในระหว่างการออกกำลังกาย ด้วยการต่อเนื่องใช้งานแอปพลิเคชันนี้ คุณยอมรับและตกลงกับเงื่อนไขเหล่านี้