Home Workout

"การออกกำลังกายที่บ้าน" ให้กิจวัตรการออกกำลังกายทุกวันสำหรับกลุ่มกล้ามเนื้อหลักทั้งหมดของคุณ เพียงไม่กี่นาทีต่อวันคุณสามารถสร้างกล้ามเนื้อและออกกำลังกายที่บ้านได้โดยไม่ต้องไปโรงยิม ไม่จำเป็นต้องใช้อุปกรณ์หรือโค้ชการออกกำลังกายทั้งหมดทำได้ด้วยน้ำหนักตัวของคุณ

แอพนี้มีการออกกำลังกายสำหรับหน้าท้องหน้าอกขาแขนและก้นรวมถึงการออกกำลังกายแบบเต็มตัว ไม่มีอุปกรณ์ใดจำเป็นต้องใช้อุปกรณ์จึงไม่จำเป็นต้องไปที่โรงยิม แม้ว่าจะใช้เวลาเพียงไม่กี่นาทีต่อวัน แต่ก็สามารถปรับกล้ามเนื้อของคุณได้อย่างมีประสิทธิภาพและช่วยให้คุณมีหน้าท้องที่หกแพ็คที่บ้าน

กิจวัตรการวอร์มอัพและยืดกล้ามเนื้อได้รับการออกแบบมาเพื่อให้แน่ใจว่าคุณออกกำลังกายด้วยวิธีทางวิทยาศาสตร์ ด้วยวิดีโอคำแนะนำสำหรับการออกกำลังกายแต่ละครั้งคุณจะมั่นใจได้ว่าคุณใช้แบบฟอร์มที่ถูกต้องในระหว่างการออกกำลังกายแต่ละครั้ง

ปฏิบัติตาม การออกกำลังกายที่บ้าน ของเราแล้วคุณจะสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงในร่างกายของคุณในเวลาเพียงไม่กี่สัปดาห์

คุณสมบัติ

* การอุ่นเครื่องและการยืดกล้ามเนื้อ

* บันทึกความคืบหน้าการฝึกอบรมโดยอัตโนมัติ

* แผนภูมิติดตามแนวโน้มน้ำหนักของคุณ

* ปรับแต่งการแจ้งเตือนการออกกำลังกายของคุณ

* วิดีโอโดยละเอียด

* แบ่งปันกับเพื่อนของคุณบนโซเชียลมีเดีย

การฝึกความแข็งแรง

ไม่เพียง แต่เป็นแอปเสริมสร้างกล้ามเนื้อเท่านั้น แต่ยังเป็นแอปฝึกความแข็งแรงอีกด้วย หากคุณยังคงมองหาการออกกำลังกายเพื่อสร้างกล้ามเนื้อแอพสร้างกล้ามเนื้อหรือแอพฝึกความแข็งแรงแอพสร้างกล้ามเนื้อนี้เป็นแอพที่ดีที่สุดที่คุณจะพบในแอพสร้างกล้ามเนื้อ

ผู้ชายออกกำลังกายที่บ้าน

ต้องการออกกำลังกายที่บ้านสำหรับผู้ชายหรือไม่? เราจัดเตรียมการออกกำลังกายที่บ้านที่แตกต่างกันสำหรับผู้ชายเพื่อออกกำลังกายที่บ้าน การ ออกกำลังกายที่บ้าน สำหรับผู้ชายได้รับการพิสูจน์แล้วว่าช่วยให้คุณมีหน้าท้องแบบหกแพ็คในเวลาอันสั้น คุณจะพบกับการออกกำลังกายที่บ้านสำหรับผู้ชายที่เหมาะกับคุณมากที่สุด ลองออกกำลังกายที่บ้านสำหรับผู้ชายตอนนี้!

การออกกำลังกายเผาผลาญไขมันและการออกกำลังกายที่ยอดเยี่ยม

การออกกำลังกายเผาผลาญไขมันที่ดีที่สุดและการออกกำลังกายยอดฮิตเพื่อรูปร่างที่ดีขึ้น เผาผลาญแคลอรี่ด้วยการออกกำลังกายเพื่อเผาผลาญไขมันและรวมกับการออกกำลังกายยอดฮิตเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุด

แบบฝึกหัดหลายแบบ

Push-ups, squats, sit-ups, ไม้กระดาน, กระทืบ, นั่งบนผนัง, แจ็คกระโดด, หมัด, triceps dips, lunges ...