HRV Biofeedback

แอพนี้ใช้กล้องเพื่อวัดอัตราการเต้นของหัวใจและคำนวณความแปรปรวนของอัตราการเต้นของหัวใจ

HRV เป็นดัชนีการทำงานของระบบประสาทอัตโนมัติ (พืช)

ยิ่ง HRV ของคุณสูงขึ้นบอลลูนก็จะบินได้สูงขึ้น (biofeedback)

มุ่งเน้นไปที่หัวใจที่สดใสของคุณ (และการหายใจที่สงบ) และทำความเข้าใจว่าอะไรช่วยให้คุณสงบลงได้ (อะไรทำให้บอลลูนลอยขึ้น)

คุณภาพการวัดขึ้นอยู่กับการใช้งานที่ถูกต้องเป็นอย่างมาก (ควรวางนิ้วของคุณในลักษณะที่กล้องสามารถมองเห็นการไหลเวียนของเลือดของคุณได้อย่างชัดเจนและคุณควร จำกัด การเคลื่อนไหวของนิ้วที่วัดได้ให้ดีที่สุดเท่าที่จะทำได้)

การวัด HRV ทันทีหลังจากออกกำลังกายไม่ใช่จุดประสงค์เนื่องจาก HRV มีความหมายที่แตกต่างกันสำหรับอัตราการเต้นของหัวใจที่สูงขึ้น

บริเวณรอบ ๆ กล้องจะอุ่นขึ้นระหว่างการวัด นั่นเป็นเรื่องปกติ

ความแปรปรวนของอัตราการเต้นของหัวใจ (HRV) คำนวณด้วยวิธีต่อไปนี้:

การถ่ายภาพเลือดที่นิ้วของคุณใช้เพื่อสร้างโฟโตเพิลไทม์โมแกรม (PPG) ด้วย PPG มันจะคำนวณช่วงเวลาระหว่างจังหวะ (IBI) ซึ่งส่งผลให้อัตราการเต้นของหัวใจของคุณ (BPM) และ - ผ่านการกรองสิ่งประดิษฐ์และการคำนวณอื่น ๆ - 'ค่าเฉลี่ยรากกำลังสองของความแตกต่างที่ต่อเนื่องกัน' (RMSSD) แม้ว่า HRV จะไม่ได้กำหนดไว้อย่างชัดเจนว่าเป็นหน่วยเดียวและสามารถคำนวณได้หลายวิธี แต่ RMSSD เป็นวิธีที่ใช้กันทั่วไป

คำเตือน:

นี่ไม่ใช่แอปทางการแพทย์!

หากคุณมีปัญหาทางการแพทย์โปรดปรึกษาแพทย์และอย่าตัดสินใจใด ๆ จากการวัดของแอพนี้