Breathe • Calm down • Meditate

แอพการทำสมาธิลมหายใจที่เรียบง่าย (แต่ปรับแต่งได้สูง) โดยไม่มีโฆษณาหรือสิ่งรบกวน รวมถึงตัวจับเวลาการทำสมาธิ

เลือกจากจังหวะการหายใจที่ได้รับการสำรวจมาอย่างดี - หรือสร้างขึ้นเอง - เพื่อกระตุ้นระบบประสาทกระซิกของคุณ

การเรียนรู้วิธีผ่อนคลายก็เหมือนกับการฝึกกล้ามเนื้อ (ในสมอง) ยิ่งคุณออกกำลังกายมากเท่าไหร่ กล้ามเนื้อก็จะแข็งแรงขึ้นเท่านั้น

สร้างความยืดหยุ่นตอนนี้และรับประโยชน์จากจิตใจที่แจ่มใสและทำงานได้ดีเมื่อเผชิญกับความเครียด กลายเป็นคนที่เครียดน้อยลง มีความเห็นอกเห็นใจมากขึ้น มีสุขภาพแข็งแรงมากขึ้น