Kawaii Anime Pomodoro app. GIF

นี่คือตัวจับเวลา Pomodoro ที่เล่น GIF แบบเคลื่อนไหว

เหตุผลในการเล่น GIF แบบเคลื่อนไหวคือเมื่อคุณเหลือบมองหน้าจอ คุณเคยรู้สึกเหงาเพราะมีเพียงเวลาเท่านั้นที่แสดงหรือไม่

การเล่น GIF แบบเคลื่อนไหวแก้เหงานั้น!

เทคนิค Pomodoro เป็นเทคนิคการบริหารเวลาที่มีประโยชน์มากมาย

เป็นเทคนิคที่มีประโยชน์ที่หลายคนทั่วโลกได้ฝึกฝนและพบว่าได้ผล

หากคุณกำลังทุกข์ทรมานจากการขาดเวลาหรือสมาธิ โปรดลองใช้เทคนิคนี้

เทคนิค Pomodoro คืออะไร?

เทคนิค Pomodoro เป็นเทคนิคการบริหารเวลาที่คุณแบ่งงานหรืองานศึกษาของคุณออกเป็นส่วนๆ ละ 25 นาที โดยแบ่งเป็นช่วงพัก 5 นาที

นี่คือเทคนิคการบริหารเวลาที่คุณแบ่งงานหรืองานศึกษาของคุณออกเป็นส่วนๆ ละ 25 นาที โดยพัก 5 นาทีระหว่างแต่ละส่วน

คุณจะเพิ่มสมาธิและเพิ่มผลผลิตของคุณอย่างมาก

ขอแนะนำให้แต่ละงานใช้เวลา 25 นาที หรือ "1 pomodoro" โดยมีการพักนานกว่าทุกๆ 4 pomodoro

เทคนิค Pomodoro ถูกคิดค้นขึ้นในปี 1987 โดย Francesco Sirillo ที่ปรึกษาชาวอิตาลี

ขณะนั้นเป็นนักศึกษามหาวิทยาลัย เขารู้สึกลำบากใจที่ตัวเองไม่สามารถมีสมาธิและคิดใหม่ว่าเขาใช้เวลาอย่างไร

เขาใช้ตัวจับเวลาในครัวรูปมะเขือเทศ (pomodoro แปลว่ามะเขือเทศในภาษาอิตาลี)

โดยใช้ตัวจับเวลา เขาพยายามกำหนดว่างานกี่นาทีจึงจะเพียงพอต่อสมาธิ และผ่านกระบวนการลองผิดลองถูก เขาก็ได้ข้อสรุปสุดท้าย: "งาน 25 นาที + งาน 25 นาที

ข้อสรุปสุดท้ายคือ "ทำงาน 25 นาที + พัก 5 นาที

เทคนิค Pomodoro มีประโยชน์อย่างไร?

(1) ช่วยให้คุณมีสมาธิ

(2) การจัดการเวลาที่ดีขึ้น

(3) การปรับปรุงเนื้อหางาน

(4) ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการทำงาน

มาฝึกกันเถอะ!

1. ตั้งเวลา 25 นาที

2. ทำงานอย่างเข้มข้นเป็นเวลา 25 นาที

3. พัก 5 นาที

4. พักนานขึ้นทุกๆ 4 pomodoro

เทคนิคง่ายมาก!