Kawaii Anime Pomodoro app. GIF

هذا هو مؤقت بومودورو الذي يشغل صور GIF المتحركة.

سبب تشغيل صور GIF المتحركة هو أنه عندما تنظر إلى الشاشة ، هل شعرت بالوحدة من قبل لأن الوقت هو الذي يتم عرضه فقط؟

حسنًا ، تشغيل صورة GIF المتحركة يحل هذه الوحدة!

تقنية بومودورو هي تقنية لإدارة الوقت لها العديد من الفوائد

إنها تقنية مفيدة مارسها العديد من الأشخاص حول العالم ووجدوا أنها فعالة.

إذا كنت تعاني من ضيق الوقت أو التركيز ، فيرجى تجربة هذه التقنية.

ما هي تقنية بومودورو؟

تقنية بومودورو هي تقنية لإدارة الوقت حيث تقسم عملك أو مهمة الدراسة إلى مقاطع مدتها 25 دقيقة ، مع استراحة لمدة 5 دقائق بينهما.

هذا هو أسلوب إدارة الوقت الذي تقسم فيه عملك أو مهمة الدراسة إلى مقاطع مدتها 25 دقيقة ، مع أخذ استراحة لمدة خمس دقائق بين كل جزء.

من خلال تنفيذ ذلك ، ستزيد من تركيزك وتزيد إنتاجيتك بشكل كبير.

من المستحسن أن تستغرق كل مهمة 25 دقيقة ، أو "1 بومودورو" ، مع استراحة أطول كل 4 بومودورو.

تم اختراع تقنية بومودورو في عام 1987 من قبل المستشار الإيطالي فرانشيسكو سيريلو

كطالب جامعي في ذلك الوقت ، كان منزعجًا من عدم قدرته على الاستمرار في التركيز وأعاد التفكير في كيفية استغلال وقته.

استخدم جهاز توقيت مطبخ على شكل طماطم (بومودورو تعني الطماطم بالإيطالية).

باستخدام المؤقت ، حاول تحديد عدد دقائق العمل التي ستكون كافية للحفاظ على تركيزه ، ومن خلال عملية التجربة والخطأ ، توصل إلى الاستنتاج النهائي: "25 دقيقة من العمل + 25 دقيقة من العمل.

وكانت النتيجة النهائية "25 دقيقة عمل + 5 دقائق راحة.

ما هي فوائد تقنية بومودورو؟

(1) يساعدك على الاستمرار في التركيز.

(2) إدارة أفضل للوقت

(3) تحسين محتوى العمل

(4) يحسن كفاءة العمل.

لنتمرن!

1. ضبط المؤقت لمدة 25 دقيقة

2. يعمل بشكل مكثف لمدة 25 دقيقة

3. خذ استراحة لمدة 5 دقائق

4. خذ استراحة أطول كل 4 بومودورو

تقنية بسيطة للغاية!