LDL and triglycerides tips

ร่างกายมนุษย์มีคอเลสเตอรอลอยู่ 2 ประเภท คือ ชนิดดีและชนิดไม่ดี

เนื้อหาของแอพนี้เป็นภาษาอังกฤษและสเปน

คอเลสเตอรอลชนิดดีหรือที่เรียกว่า HDL เป็นไขมันชนิดหนึ่งที่ช่วยทำความสะอาดหลอดเลือดแดงและทำให้สุขภาพหัวใจและหลอดเลือดดีขึ้นเมื่อทำหน้าที่สำคัญ

ในส่วนของคอเลสเตอรอลที่ไม่ดีหรือที่เรียกว่า LDL เป็นไขมันชนิดหนึ่งที่สะสมอยู่ในผนังหลอดเลือด ทำให้เกิดการผ่านของไขมันเหล่านี้และจำกัดการไหลเวียนของเลือด

แม้ว่าคอเลสเตอรอลจะเกิดขึ้นที่ตับ แต่คาดว่าระหว่าง 20 ถึง 30% ของคอเลสเตอรอลนี้มาจากอาหาร ด้วยเหตุนี้เราจึงต้องระมัดระวังอย่างมากเพื่อหลีกเลี่ยงปัญหาที่เกิดจากคอเลสเตอรอลส่วนเกิน

ในแอพนี้คุณจะพบคำแนะนำและคำแนะนำที่จะช่วยให้คุณลดและ

ควบคุมคอเลสเตอรอล

ตรงกันข้ามกับสิ่งที่คนคิด คอเลสเตอรอลเองไม่ได้เลวร้าย เป็นสารคล้ายไขมันที่สร้างร่างกายของคุณและดูดซึมอาหารที่บริโภคเข้าไปด้วย ในความเป็นจริง ร่างกายของคุณไม่สามารถทำงานได้อย่างถูกต้องหากไม่มีคอเลสเตอรอล อย่างไรก็ตาม คอเลสเตอรอลที่มากเกินไปจะก่อให้เกิดความเสี่ยงต่อโรคหัวใจและหลอดเลือดและโรคหลอดเลือดสมอง ซึ่งเป็นสาเหตุหลักของการเสียชีวิตในหลายประเทศทั่วโลก

คอเลสเตอรอลเดินทางผ่านเลือดที่จับกับโปรตีน การรวมกันของโปรตีนและคอเลสเตอรอลเรียกว่าไลโปโปรตีน ไลโปโปรตีนในเลือดมีหลายประเภท: HDL (บางครั้งเรียกว่า "ดี") และ LDL (เรียกว่า "ไม่ดี") ชนิดแอลดีแอลช่วยให้โคเลสเตอรอลเกาะตามผนังหลอดเลือด ระดับ LDL ต่ำถือว่าดีต่อสุขภาพหัวใจ ระดับ LDL ยิ่งสูง ยิ่งเสี่ยงเป็นโรคหัวใจ HDL มีผลตรงกันข้ามเนื่องจากช่วยกำจัดคอเลสเตอรอลจากหลอดเลือดแดง

เป็นมูลค่าการกล่าวขวัญว่าแพทย์และนักวิทยาศาสตร์การแพทย์ส่วนใหญ่พิจารณาว่ามีความสัมพันธ์ระหว่างคอเลสเตอรอลและหลอดเลือด อย่างไรก็ตาม นักวิทยาศาสตร์กลุ่มเล็กๆ ซึ่งรวมกันอยู่ใน International Network of Cholesterol Skeptics (Tincs) ได้ตั้งคำถามเกี่ยวกับความสัมพันธ์ดังกล่าว

มีหลายปัจจัยที่อาจทำให้ระดับคอเลสเตอรอลสูง ได้แก่ อาหารที่มีไขมันอิ่มตัวหรือไขมันทรานส์และเกลือสูง น้ำหนักเกินหรือโรคอ้วน การสูบบุหรี่ การออกกำลังกายไม่เพียงพอ แนวโน้มทางพันธุกรรม (พันธุกรรม) และวัยชรา การรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อหัวใจเป็นสิ่งสำคัญในการรักษาระดับคอเลสเตอรอลภายใต้การควบคุม เพื่อช่วยคุณในการลดน้ำหนัก แอปพลิเคชั่นนี้มีตารางปริมาณคอเลสเตอรอลในอาหารที่บันทึกเป็นมิลลิกรัมต่อ 100 กรัม ในแอปพลิเคชันอื่นของเรา คุณสามารถค้นหาตารางดัชนีน้ำตาลในเลือดของอาหาร ซึ่งมีประโยชน์สำหรับการรักษาระดับน้ำตาลในเลือดต่ำ

ข้อจำกัดความรับผิดชอบ:

เนื้อหาและรูปภาพที่มีอยู่ในแอปรวบรวมจากแหล่งข้อมูลออนไลน์ เราไม่อ้างสิทธิ์ในเนื้อหา

ข้อมูลเคล็ดลับความงามทำเองที่บ้านในแอพนี้มีไว้เพื่อเป็นแหล่งข้อมูลเท่านั้น

โปรดปรึกษาแพทย์ของคุณในกรณีที่มีปัญหาเกี่ยวกับสุขภาพ สตรีมีครรภ์และเด็กควรปรึกษาแพทย์ก่อนใช้วิธีการรักษาเหล่านี้เพื่อเป็นมาตรการป้องกันไว้ก่อน XT Apps ปฏิเสธความรับผิดชอบอย่างชัดแจ้ง และจะไม่รับผิดชอบต่อความเสียหาย การสูญหาย การบาดเจ็บ หรือความรับผิดใดๆ ก็ตามที่เป็นผลจากสุขภาพของคุณจากข้อมูลที่มีอยู่ในแอปนี้

ไม่มีเจตนาละเมิดลิขสิทธิ์

รูปภาพ / เนื้อหาส่วนใหญ่ในแอพนี้อยู่ภายใต้ใบอนุญาตสร้างสรรค์ทั่วไปและเครดิตจะมอบให้กับเจ้าของที่เกี่ยวข้อง คำขอใด ๆ ที่จะลบภาพ / เนื้อหาใด ๆ จะได้รับการเคารพ กรุณาส่งอีเมลถึงเรา "