ลดน้ำหนักสำหรับผู้หญิง - ออกกำ

การลดน้ำหนักที่ดีที่สุด - แอพออกกำลังกายหญิง สำหรับผู้หญิงที่จะเผาผลาญไขมันและลดน้ำหนักที่บ้าน

ในเวลาเพียงไม่กี่นาทีต่อวันคุณสามารถสร้างกล้ามเนื้อลดน้ำหนักและฟิตร่างกาย ที่บ้าน หรือในโรงยิม

ออกกำลังกายสำหรับผู้หญิง

แอพออกกำลังกายสำหรับผู้หญิงมีการเผาผลาญไขมันหน้าท้องออกกำลังกายแขนสำหรับผู้หญิงออกกำลังกายขาสำหรับผู้หญิงและออกกำลังกายหลักสำหรับผู้หญิง การออกกำลังกายเผาผลาญไขมันหน้าท้องออกกำลังกายแขนออกกำลังกายขาและออกกำลังกายหลักเป็นเรื่องง่ายและมีประสิทธิภาพ

ลดน้ำหนักและเผาผลาญไขมันหน้าท้องเผาผลาญไขมันเล็กน้อยออกกำลังกายสำหรับผู้หญิงที่บ้าน

HIIT ออกกำลังกายสำหรับผู้หญิง

HIIT (การฝึกอบรมช่วงความเข้มสูง) การออกกำลังกายเพื่อเผาผลาญไขมันที่มีประสิทธิภาพระดับสุดยอดพร้อมเอฟเฟกต์หลังเผาไหม้ได้รับการบีบอัดเป็น 2-7 นาทีเพื่อช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้ทุกที่ทุกเวลา

แอปผู้หญิงฟิตเนส

ลดไขมันหน้าท้องและทำให้หน้าท้องแบนด้วยการออกกำลังกายเผาผลาญไขมัน สั้นและมีประสิทธิภาพ ที่บ้าน!

ผู้หญิงออกกำลังกายที่บ้าน

ด้วยการออกกำลังกายเผาผลาญไขมันที่ง่ายและมีประสิทธิภาพสำหรับผู้หญิงคุณสามารถลดไขมันหน้าท้อง

ไม่จำเป็นต้องใช้อุปกรณ์สร้างกล้ามเนื้อและปรับสภาพร่างกายของคุณที่บ้าน!

ติดกับการออกกำลังกายที่บ้านของเราและคุณจะสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงในร่างกายของคุณในเวลาเพียงไม่กี่สัปดาห์

🥇 คุณสมบัติ

* กิจวัตรการฝึกอบรมสำหรับผู้หญิงที่บ้าน ไม่มีอุปกรณ์

* บันทึกความคืบหน้าการฝึกอบรมโดยอัตโนมัติ

* ปรับแต่งการแจ้งเตือนการฝึกอบรมของคุณ

* คำแนะนำวิดีโอและภาพเคลื่อนไหวโดยละเอียด

* ลดน้ำหนักด้วยเทรนเนอร์ส่วนตัว

* การออกกำลังกายลดไขมัน, การออกกำลังกายหน้าท้อง, การออกกำลังกายหน้าอก, การออกกำลังกายขา, การออกกำลังกายแขน

* คำนวณสารอาหารมาโครของคุณสำหรับการลดน้ำหนัก

* คำนวณดัชนีไขมันในร่างกายของคุณเพียงแค่ป้อนข้อมูลของคุณ

* แผนการให้อาหารเพื่อเสริมสร้างร่างกาย

* 💪สร้างกิจวัตรการฝึกอบรมของคุณเองสร้างการฝึกอบรมส่วนบุคคล 7 วันต่อสัปดาห์

* 🍎แผนอาหาร (อาหาร)

💪 แบบฝึกหัดหลายตัวไม่มีอุปกรณ์

Push-ups, squats, abs, planks, crunches, squats บนกำแพง, jumps, bumps, triceps jumps, lunges ...

🏋️‍♀️ การออกกำลังกายเล็กน้อยอุปกรณ์

คุณสามารถค้นหาแบบฝึกหัดและการฝึกอบรมโดยใช้อุปกรณ์เช่น: แถบยางยืด, ลูกบอลยา, ลูกบอล bosu, ลูกบอล swiss; การออกกำลังกายทั้งหมดออกแบบมาเป็นพิเศษเพื่อลดน้ำหนักและเพิ่มมวลกล้ามเนื้อ

🥇 กิจวัตรการฝึกซ้อมที่บ้านสำหรับผู้หญิง

การฝึกอบรมโดยกลุ่มกล้ามเนื้อ (แอพฟิตเนสมีการออกกำลังกายสำหรับ abdominals, หน้าอก, ขา, ไหล่, ลูกหนูและการออกกำลังกายสำหรับร่างกายทั้งหมด)

💪 แอปพลิเคชันฝึกความแข็งแกร่ง - แอปลดน้ำหนักที่ดีที่สุดฟรีสำหรับผู้หญิง

มันไม่เพียง แต่เป็นแอพพลิเคชั่นการสร้างกล้ามเนื้อเท่านั้น หากคุณยังคงมองหาแบบฝึกหัดเพาะกายแอพพลิเคชั่นเพาะกายหรือฝึกความแข็งแกร่งและลดน้ำหนักแอพพลิเคชั่นเพาะกายที่ดีที่สุดที่คุณสามารถหาได้ในการลดน้ำหนักในแอพพลิเคชั่น 30 วัน

การลดน้ำหนักใน 30 วัน - การออกกำลังกายสำหรับผู้หญิงที่ Home Pro

รับรุ่นโปรโดยไม่มีการประชาสัมพันธ์และมีเนื้อหามากขึ้น