ความยืดหยุ่นและการยืดกล้ามเนื้

Gym Fitness & Workout

Apr 14, 2023

12.3 MB
ขนาดไฟล์
Android 4.1+
Android OS

ดาวน์โหลด APK

วิธีการติดตั้ง XAPK / APK

เกี่ยวกับ ความยืดหยุ่นและการยืดกล้ามเนื้

เพิ่มความยืดหยุ่นด้วยแอปยืดกล้ามเนื้อเพื่อความคล่องตัวสูงสุด

ยินดีต้อนรับสู่ Flexibility Workout & Stretch เพื่อนที่ดีที่สุดของคุณในการเดินทางสู่ความยืดหยุ่นและความคล่องตัวที่เพิ่มขึ้น ไม่ว่าคุณจะเป็นนักกีฬาผู้ช่ำชอง ผู้ชื่นชอบการออกกำลังกาย หรือเพียงแค่คนที่ต้องการปรับปรุงความเป็นอยู่โดยรวมของพวกเขา Flexibility Workout & Stretch พร้อมที่จะแนะนำคุณผ่านประสบการณ์การยืดกล้ามเนื้อเฉพาะตัวที่ปรับให้เหมาะกับความต้องการและเป้าหมายของคุณ ด้วยอินเทอร์เฟซที่ใช้งานง่ายและคลังการออกกำลังกายแบบยืดกล้ามเนื้อที่ครอบคลุม Flexify ทำให้การรวมกิจวัตรการยืดกล้ามเนื้อที่มีประสิทธิภาพเข้ากับชีวิตประจำวันของคุณง่ายกว่าที่เคย

การยืดกล้ามเนื้อถือเป็นสิ่งสำคัญในชีวิตประจำวัน

คุณสมบัติของแอพ:

• ท่ายืดมากกว่า 80 ท่า

• กิจวัตรการยืดกล้ามเนื้อมากกว่า 300 ท่า

• สร้างกิจวัตรของคุณเอง

• ออกกำลังกายยืดกล้ามเนื้อที่บ้าน

• แผนยืดกล้ามเนื้อ 30 วัน

การยืดกล้ามเนื้อส่งผลให้รู้สึกถึงการควบคุมกล้ามเนื้อ ความยืดหยุ่น และระยะการเคลื่อนไหวที่เพิ่มขึ้น การยืดกล้ามเนื้อยังเป็นหนึ่งในส่วนพื้นฐานของการฟื้นฟูนักกีฬา ซึ่งใช้ในการรักษาเพื่อบรรเทาอาการตะคริว

ประโยชน์การยืดกล้ามเนื้อ:

หลีกเลี่ยงการบาดเจ็บ.

มันช่วยเพิ่มความยืดหยุ่น

บรรเทาอาการปวดเมื่อยตามกล้ามเนื้อ

เพิ่มความยืดหยุ่นของกล้ามเนื้อ

จะช่วยลดปริมาณกรดแลคติคในกล้ามเนื้อ

ลดโอกาสการบาดเจ็บ

ปรับปรุงการประสานงานของกล้ามเนื้อตัวเอกและศัตรู

ป้องกันการเกร็งของกล้ามเนื้อหลังออกกำลังกาย

จะช่วยลดความตึงเครียดของกล้ามเนื้อ

มันอำนวยความสะดวกในการเคลื่อนไหว

กิจวัตรการยืดกล้ามเนื้อ: